现代人熬夜和作息混乱比比皆是 ， 而如果睡眠不足 ， 便会影响到肝脏夜里的自我修复和排毒 ， 时间长了人体的免疫功能会受损 。
所以 ， 每天晚上最好11点之前就入睡 ， 保证充足的睡眠 ， 肝脏也才能有效的开展排毒工作 。

本文插图
最后要避免暴饮暴食 ， 人们通常认为吃的太多太油腻 ， 会给肠胃增加负担 ， 但事实吃的太多 ， 也会增加脂肪肝的风险 。 所以日常生活中要形成合理饮食的习惯 。
作为排毒的器官 ， 肝脏的作用是代谢毒素 ， 对抗身体的自由基 ， 呵护好肝脏 ， 就是给我们身体的健康打下了坚实的基础 。
互动：哪些食物会让你吃出肝病？

• 猫眼电影|电影八佰紧急辟谣，否认下发发行通知，并感谢大家支持
• 的是|唐嫣生的是女儿 辟谣双胞胎传言亲自宣布孩子性别
• 定格|唐嫣产后首次出席活动，身材未走样，现场直接辟谣“不是双胞胎”
• 新华网|“中国互联网联合辟谣平台”学习强国号上线运行
• 唐嫣生的是女儿|辟谣！唐嫣生的是女儿 不是双胞胎
• 唐嫣生的是女儿@辟谣！唐嫣生的是女儿 不是双胞胎
• 生活报|唐嫣产后首亮相 辟谣生双胞胎：是女儿
• 癌症肿瘤|不管男女, 身体出现这4个信号, 可能是癌症的征兆
• 汽车保养说娱乐|欧阳娜娜被质疑整容，欧阳妮妮亲自上场辟谣，不愧是亲姐妹啊
• 肿瘤|梅州一男子因严重嗜睡被公司解聘 原来是颅内长肿瘤