烹饪|解锁鸡翅新吃法，里面包点米饭，入味解腻，一餐吃几个就饱了 |

鸡翅在我们家家户户的餐桌上，可以说是非常常见。这其中的原因不仅是因为鸡肉的口感很好，一点也不柴，最重要还是因为鸡翅的营养价值非常的高。相对于翅尖和翅根来说，鸡翅的胶原蛋白含量非常的丰富，可以强腰健胃，而且对于保持皮肤的光泽，增强皮肤的弹性都有非常多的好处。

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现在大家吃鸡翅，很多时候都是直接将其做成可乐鸡翅。说实在的，可乐鸡翅的口感确实非常好，但经常做可乐鸡翅吃也会腻的。所以今天我就来给大家介绍一种鸡翅的新吃法，直接在里面包一点米饭，不仅顶饱而且吃着新鲜，一餐只要吃五六个就饱了。接下来我就将详细的方法分享给大家，想学的朋友就看起来吧。【鸡翅包饭】
食材：鸡翅5个，奥尔良腌料适量，洋葱适量，黄瓜半根，青椒半个，葱花适量，米饭一碗，玉米粒适量，酱油适量，十三香适量，孜然粉适量，生抽两勺，白糖一勺，蚝油一勺，番茄酱一勺，水三勺。
步骤一：首先我们买来上好的鸡翅，先将其放在清水下冲洗干净，然后去掉鸡翅里面的骨头。去好了之后拿出一个合适大小的碗，将鸡翅全部放入其中，然后往里面加入适量的奥尔良腌料。加好了之后将其充分拌匀，然后盖上保鲜膜放在冰箱里冷藏一个晚上。

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步骤二：接下来将其它需要的食材全部都准备好，洋葱洗净切成合适大小的块状，黄瓜切丁，青椒切丁，葱花切成碎末状。食材都准备好了之后起锅浇油，等油热了之后就倒入适量的葱花和洋葱炒香。

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步骤三：闻到了非常浓郁的香味，就往锅里放入适量的米饭。大概翻炒两分钟之后再加入黄瓜和玉米粒。充分翻炒均匀就往锅里加入适量的酱油、十三香和孜然。加好调味料之后将炒饭充分拌匀，这样也就炒好了，炒好了之后我们将炒饭放在一旁晾凉备用。

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步骤四：等米饭晾凉了之后，我们就将鸡翅从冰箱中拿出，然后往里面的口子灌入适量的米饭，在灌米饭的过程中一定要用一个小勺子一点一点灌。等加入足够的米饭后，就拿出干净的牙签将开口封住。注意一定要封好，不然米饭在之后的过程中肯定会露出来的，不仅样子不好看，吃起来也不方便。

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步骤五：拿出烤箱，将烤箱先预热到185度，然后将灌了米饭的鸡翅放入烤盘中，再将烤盘放入烤箱中，开185度烤制15分钟。 15分钟过后将烤盘端出，然后拿出一个碗，往里面加入两勺生抽、一勺白糖、一勺蚝油、三勺水和一勺番茄酱。充分搅拌均匀就拿一个刷子，将酱料均匀的刷在烤过一遍的鸡翅上。
步骤六：酱料刷好了之后，我们将其翻一个面，然后再刷上一层酱料，然后再放入烤箱中烤10分钟。 10分钟过后将鸡翅再次拿出翻一个面，再放进烤箱烤5分钟。 5分钟过后，鸡翅也就烤好了，里面的炒饭也会非常的香，吃起来特别美味。

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【烹饪|解锁鸡翅新吃法，里面包点米饭，入味解腻，一餐吃几个就饱了】