|近年死因排名出炉！癌症仅排第3，“头号杀手”竟是它……( 二 )

坏胆固醇过多时，会附着在血管壁上，逐渐形成并聚集动脉粥样硬化斑块，一旦脱落或是破裂，很可能引发心梗、肺栓塞、猝死等疾病，危及生命。
研究显示，坏胆固醇每降低1mmol/L ，主要心血管事件减少12% ，全因死亡率可降低12% 。
控制数值
■普通人群血脂中总胆固醇＜5mmol/L
■有一项基础疾病人群应＜4mmol/L
■合并多项疾病的极高危人群需降至3mmol/L
05
吸烟
烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会通过呼吸进入血液，干扰血液中的脂肪代谢，降低血管弹性，影响血流，损伤血管。
而被动吸二手烟的伤害也是同样的，而且在家里抽烟，地毯、衣服、沙发等都会残留“三手烟” 。
远离香烟
日常生活中不仅要做到不吸烟，还要尽量远离二手烟。

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除了控制这些高危因素
“杀手”来临的一些预警信号
也要学会早辨识
以降低其危险性
03
危险来临，有迹可循
01
警惕6大中风先兆
①突然的、剧烈的头痛，并逐渐加重
②突然视物模糊或眼前蒙黑，并有重影
③身体一侧突然麻木、无力
④口角向一侧外斜，还流口水
⑤舌根发硬，说不清甚至说不出话
⑥喝水、进食过程会出现莫名呛咳
出现这些信号时，一定要提高警惕，及时就医，特别是有高血压等心血管疾病危险因素的患者。

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02
缺血性心脏病信号
①劳累、运动后或情绪激动时会出现突发性的胸痛，还伴有乏力、头晕、恶心等症状
②夜间睡觉时，若枕头过低，会出现胸闷憋气的状态，高枕卧位方感舒适者
③出现进行性加重的耳鸣，并伴有不明原因的心跳紊乱
出现这些信号时，可能预示缺血性心脏病，要提高警惕。
图文 / 劳动报
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