怎么样摆脱对伤害过你的人的厌恶,已经到了听到声音都烦的地步。这病咋治,抑制自己的感觉不能解决问题啊

【怎么样摆脱对伤害过你的人的厌恶,已经到了听到声音都烦的地步。这病咋治,抑制自己的感觉不能解决问题啊】 伤害过你,还听得到声音,你不报复吗?
要么报复对方,两人老死不相往来;
要么让对方跪下给你道歉赔偿你的损失,两个人和解陌路;
要么离对方所有一切都远点,所有共同认识的人全拉黑,来说情的全把对方的真面目戳穿给大家看。
抑制厌恶感有什么用?要么远离要么报复。远离不了报复不了也忍不了,你就自己折磨自己吧。
■网友的回复
自我保护没什么不对。别为了别人的看法跟自己过不去