小孔的职场日记|如何提高抗压能力，更好地适应职场生活呢？不妨做到这3点

我们必须承认，随着快节奏时代的到来，每个行业都处于不断地更新、变革的状态，每个行业的从业竞争压力都随之变大。
而一个人，想要更好的适应职场生活，就不得不直面这些压力，并且能够在这种压力中，找到自己的生存知道，能够顶着压力前进，才能得到更好的发展机会。

本文插图
这就要求我们拥有更好的抗压能力。
现在有些职场中人，抗压能力确实比较弱，抗拒加班、抗拒变化、抗拒学习，动不动就处于崩溃的边缘，这种心态脆弱的人，最后的结局，往往不是被淘汰，就是受不了自己主动放弃。
当然，更多的人，会重视这种环境，直面自己“抗压能力不够强”的现实，想办法提高自己的抗压能力，但是往往找不到好的方法。

本文插图
如果你想要更好的适应职场生活，提高自己的抗压能力，但是却找不到好的方法，或者方法比较苦难，难以施行，不妨试着做到这3点。
第一点：客观的看待工作中存在的压力。
网上流传着这样一句话：其实，大多数情况下，事情并没有你想象中那么糟糕，一般都是自己下吓自己。

本文插图
是的，想要提高自己的抗压能力，首先就需要学会客观的看待工作中存在的压力，不要过度的放大自己所遇到的困难，而是实事求是的把面对的困难、压力记录下来，然后逐个击破，反而会发现：哎呀！其实没有想象中那么难。
客观的看待压力，不给自己施加过多的心理暗示，在这种“信心满满”的状态下，往往能够把工作做得更好。

本文插图
第二点：不要被旁人所左右。
恐惧、抱怨等坏情绪，会很快的在人群中传播，有些时候，本来你觉得“这件事有点困难” ，在别人的起哄，一声声“好难啊！好烦啊！”的抱怨中，也会不自觉地认为“这件事情太难了！”
也许你本来还蛮有信心的，也变得比较消极，这样会直接影响到你的心态。

本文插图
想要提升自己的抗压能力，那就要坚信自己的见解，坚持自己的努力方向，不要轻易的被旁人所左右，然后给自己“不行”找借口。你要记住一句话：你若不相信自己，谁还会相信你呢？
本来只有2分的难度，只会变成10分的难度， 2分的压力，也变成10分的压力了。

本文插图
第三点：释放的宣泄自己的情绪。
很多人觉得，抗压能力强，那就是能够做到：遇到再坏的事情，都能保持淡定，一点都不着急、不会感到有压力；遇到再高兴的事情，也不需要开怀大笑，其实这错的很离谱。
喜怒哀乐，这是在正常不过的情绪了，一个抗压能力强的人，并不等于把什么都憋在心里。

本文插图
真正抗压能力强的人，他们总是能够同正确的方式去发泄自己的情绪，不会让情绪过分的影响自己。
所以，想要成为抗压能力强的人，首先要做到的就是找到适合自己的宣泄情绪的办法，而不是把情绪积压在心里。