白发变黑|年纪轻轻就长了白头发，是怎么回事？想让白发变黑，该怎么做？ |白头发|

生活阅历多的朋友可能听说过，有些七八岁的小朋友呢，才刚刚上学的年纪，头上却早早长出了白头发，孩子家长自然十分担心，认为是现在的孩子学习压力太大了营养跟不上，或者平时饮食没有注意体内缺乏某种营养最终导致了少年白。那么真相是否就是这样？今天就带大家来了解一下少年白的成因。

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少年白的原因复杂多样。一有可能是因为遗传，但是条件所限目前的生物研究暂时还没有找到少年白的致病基因。因此，针对遗传导致的少年白，是没有明确对症能够保证病情被彻底治愈的方法的。
少年白的后天诱因复杂多样，这里仅取几个最常见的因素与大家分享，帮助大家了解和分析病情。

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其一是缺乏营养，这里的营养有两个指代。
一是指B1、B2、B6和叶酸等维生素，铜与铁之类的微量元素都对人体内的黑色素合成有影响。上文中家长的担心并不是没有道理，孩子的日常饮食中如果长期缺少这些营养，就有很大的可能会长白头发了。
二是指营养不良或者营养不均衡，黑色素细胞的生长和作用缺乏所需要的营养，细胞无法生成或者生成少，头发自然也会变白。

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其二还有可能是缺乏锻炼，缺乏锻炼的孩子不仅体质会较一般孩子更差，体内的血液流速也会比较慢，黑色素细胞往往无法及时得到血液供给的能量，也就难以发挥出正常的职能，比如使头发保持黑色。
第三种可能是精血不足。中医认为头发乌黑的人精血旺盛，身体素质较一般人更好，那么反过来说，头发出现变白趋势也就是精血不足，头皮营养没有被输送到位的体现。

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年纪轻轻就长白头发是否说明人未老先衰成了小老头？这倒未必，但头顶白发出现在不同的位置，很有可能是人们身体的对应器官出了毛病的信号。如，白发如果是长在额头，很有可能是脾或者胃有所虚亏，鬓边白则指向肝胆气血不足。
本身头上长白头发就很显老，不符合主流审美，现在更是了解到年轻人长白头发其实并不是件好事，这里就告诉大家一些能让白头发再变黑的方法。

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上文中已经提到，遗传因素所导致的少年白头现象因为摸不着病因，所以很难给出行之有效的措施，这里便暂且按下不表。
其实绝大多数的少年白还是后天形成的，只要改正不良的作息和饮食习惯，补充相应的比如能够滋养黑色素细胞的营养，头上自然就不会产生更多的白发。这里建议日常饮食要注意B族维生素和相关微量元素的摄取和补充，枸杞、核桃、木耳、黑芝麻、豆干等补气益血并且效果对症的食物可以多吃一些。

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【白发变黑|年纪轻轻就长了白头发，是怎么回事？想让白发变黑，该怎么做？】希望长了白头发的小朋友都能营养充足身体倍棒，希望正在被少年白头所困扰的年轻朋友看了这篇这篇文章回去这就养成良好的习惯，重寻本就该常伴的青春。