周宝育儿汇|排出子宫污血，减脂清肠，身材越来越好，女性养生常吃此菜
有人说：“前半生用命赚钱 ， 后半生用钱续命 。 ”没错 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都不得不把全部精力放在工作当中 ， 这也就导致身体早早垮掉 。 我是“中医刘医师” ， 每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题 ， 谢谢大家的支持！今天话题：女性养生常吃此菜 ， 排出子宫污血 ， 减脂清肠 ， 身材越来越好！
空心菜是南方夏季最常见的绿色菜品之一 ， 平时人们都会把它清炒食用 ， 也可以制成凉拌菜 ， 因其菜梗中心是空的而得名 ， 是夏季主要绿叶菜之一 。 口感清脆 ， 很多人喜欢吃 。
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空心菜中所含有的纤维含量比较多 ， 还有多种胶浆以及果胶 。 能够促进肠胃的蠕动 ， 能够有效的缓解便秘的问题 。 也含有果胶 ， 有利于促进身体毒素的排除 。 对人体有消炎以及杀菌功效 。 适当吃点空心菜 。 还有降低血糖的作用 。 夏季如经常吃 ， 可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾 。
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空心菜是一种妇孺老少皆宜的平价蔬菜 ， 具有解毒凉血、清热利尿、通肠润便、美容润肤等功效 ， 另外 ， 空心菜中的钾、氯元素含量丰富 ， 它们可以调节体内酸碱平衡 ， 增进消化功能 ， 减少食物堆积在肠道中 ， 经常食用可帮助去除内火 。
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【周宝育儿汇|排出子宫污血，减脂清肠，身材越来越好，女性养生常吃此菜】空心菜中含有丰富营养物质 ， 对于人体所缺的各种微量元素和营养物质可以起到很好的补充作用 。 对于人的皮肤有美白、滋润的功效 。 还含有大量的维生素C还有胡萝卜素 ， 有助于增强我们的体质 ， 强健体魄 ， 所以常吃空心菜既可以预防口臭又能美容养颜 ， 是美容的佳品 。
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