儿童饮食|冬天宝宝如何穿衣？儿科医生：两薄一厚四不凉，感冒绕道走 |感冒|

【儿童饮食|冬天宝宝如何穿衣？儿科医生：两薄一厚四不凉，感冒绕道走】
冬天来了，天气越来越冷，而且初雪也如期而至。很多妈妈开始担心宝宝会着凉，尤其是刚刚出生的新生儿。
很多家长怕孩子感冒发烧，给孩子裹了里三层，外三层，结果还是感冒了。宝宝冬季穿衣不是穿得越多越好。宝宝衣服穿厚了，反而更容易惹病上身。

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为什么说衣服穿得厚，宝宝更容易生病呢？
我们都知道，孩子天生好动，容易出汗。如果宝宝穿着厚衣服运动，很容易出一身汗。等孩子安静下来，被汗浸湿的衣服就会变得冰凉，风一吹就会感冒。
当然，孩子的衣服也不能穿得太少。冬季气温低，风大，孩子如果不注意保暖肯定会生病的。
美国儿科医学会的医生们指出：冬季宝宝装这样穿衣，才不容易生病。

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1、两薄一厚
宝宝冬季穿衣，我们要准备好两薄一厚，时刻根据室内温度添加和减少衣服。在室内的时候，可以让孩子穿两件薄衣服，如果热可以再脱一件。出门的时候，我们就给宝宝穿上厚厚的外套。如果只穿一件厚厚的棉衣，宝宝热了也不能脱，才会容易生病。
2、四不凉
这里的四不凉是指孩子不能着凉的4个部位。

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肚子
宝宝冬季穿衣一定要做好的腹部的保暖，否则很容易引起宝宝肚胀，消化不良，拉肚子的问题。
头顶
宝宝的头部是神经汇聚之处，外加上头部的皮肤薄，热量消耗大，如果头部保暖做得不好，宝宝很容易就会感冒，发烧。

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后背
宝宝的后背也不能受凉，因为人体的背部有很多穴位和经络，后背着凉就会引起生病。如果衣服穿得多，后背出汗后，汗水变凉更容易引起生病。后背保暖要做到适当暖和即可，不要太厚。
脚部
我们俗话说手冷是冷，脚冷是病。脚部是距离心脏最远的器官，耐寒自然很差。如果宝宝脚部保暖做得不好，下体血液循环变差。这样一来，就会大大增加细菌和病毒趁虚而入的机会。
冬季如何合理，宝宝才能少生病呢？

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1、不要捂太厚
有一种冷，叫做“妈妈觉得你很冷” 。宝宝的新陈代谢比成年人要快，所以宝宝比我们更怕热。很多妈妈给孩子穿了很厚的衣服，导致宝宝冬季都能长出汗疹。
2、正确测体温
防止宝宝生病，妈妈就要根据宝宝体温及时添减衣物。在判断宝宝体温时，妈妈不要摸孩子的手和脚，因为手脚暴露在外，体温不准确。我们可以把手伸进宝宝脖子下方，手感温暖，就不需要添加衣物。

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3、通风换气
冬季天气寒冷，家家户户门窗紧闭，生怕跑了暖气的热气。其实，这样做很容易引起空气污浊，阳气不足，对大人和孩子都不好。最好在天气好的上午开窗通气，这样可以减少空气中的细菌和尘螨。