老程健康谈|洗头发是早上洗好，还是晚上洗好？多长时间洗一次头最健康？

洗头是件再简单平常不过的事情，但是每个人的洗头习惯都不同，有的人习惯每天都要洗头发，有的人是隔上二天洗一次。有的人爱早上洗头，这样可以保持发型漂亮，还有的人觉得晚上洗头，清清爽爽的睡觉才舒服。
对于早上洗还是晚上洗也是众说纷纭，有的人说早上洗发会浇灭身体阳气，不好，还有的人说晚上洗发对身体伤害大，这一下让人不知道该怎么洗，哪时候洗好了。
接下来我们现在就来看看早晚洗头有什么区别，什么时间段洗才好。

本文插图
早上冼头发
坚持早上洗头发的人不在少数，因为这样发型会打理得比较好，也会显得整个人比较干净。但是早上洗头发相对而言对身体不太友好，因为早上刚起来，身体器官正处于苏醒的状态，此时血液循环会比较慢，我们的头部也比较敏感，此时洗头会导致血液循环加速，给血管带来负担，容易导致头晕头痛。
所以要是早上洗头，一定要保证水温在40度左右，不可过凉，洗完头后及时吹干头发，避免头痛。

本文插图
晚上洗头
晚上洗头会让头脑变得更清醒，不太利于睡眠。而且晚上洗完直接睡觉会加重体内湿气，容易造成感冒或是头痛的现象。如果睡前洗了头发一定得吹干头发才能睡觉。
晚上10点到凌晨2点是我们的头皮细胞活跃和再生期，也是我们的身体自我修复的时间，所以想要晚上洗头最好是选择在这之前洗，这样有利于头皮细胞再生。
其实最好的洗头时间是选择在下午3点到5点左右，此时洗头不会对身体产生多大影响，可谓是最佳的洗头发时间了。不过在最佳时间洗头，也要记得把头发及时吹干哦，这样才有利于健康。

本文插图
多少天洗一次头发好
多久洗一次头发，要分情况来定，这主要看你是什么发质。
油性发质的人，皮脂腺分泌旺盛，头皮经常出油，所以头发不洗就会看上去油腻腻的显脏，这样洗头勤快点就没事，可以每天都洗一次头发。
油性性质的人要是不及时将头发洗干净，分泌出的油脂还有可能会堵塞毛囊，影响头发吸收到足够的营养，反而造成脱发。
中性和干性发质的人，头发出油量不是很高，尤其是干性发质的人，皮脂分泌量就少，要是洗得太勤，就会将本不富裕的皮脂膜洗掉，这样头发没有油脂的滋润就会变得干燥，头皮屑也会变多。
所以这些人两天洗一次头发就可以了。如果是脱发严重的人还可以根据自身情况适当减少洗发次数。

本文插图
经常洗头发会不会造成脱发
经常洗头本身是不会导致头发掉得更多的，它的作用也只是让原本那些就快掉的头发脱离头皮而已。
通常情况下，我们的头发每天都是会掉落的，差不多会掉落100根左右。想知道自己是不是属于脱发，有个小方法可以检验：
抓起你的一点头发，然后轻轻拉一下，在头皮不同的部位连续轻拉上5到6次，如果每次只会掉落1到2根头发，那么说明头发掉落次数是正常的，要是每次都会掉落3根以上，那一天的头发掉的根数就超过100根了，就是有脱发症状了。

本文插图
一般脱发会有斑秃，脂溢性脱发，年纪大了由于毛囊衰老造成的脱发和瘢痕性脱发这几种，如果出现了脱发可别怪自己洗头勤了，那是需要去检查的。