豆宝奶奶育儿经|为啥说“产前一盆火”？孕妈胎火过盛对自己和胎宝都不好，早调理( 二 )

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孕妈“胎火过盛”早调理，否则就是“一个人燥、两个人伤”

体质偏燥热的妈妈，不适症状更多

一般体质的孕妈，怀孕后由于孕激素的影响，或者饮食不调，都会伴有体内燥热的胎火现象。
但是如果孕妈妈本身就属于燥热体质，产生胎火的概率更大，各类症状可能更明显和严重。
比如像丽丽一样，孕妈会出现口干口臭、脸上长痘痘、眼睛红肿身体燥热等症状。

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“胎火过盛”会影响宝宝健康

如果孕妈生活上注意调理，胎火较小，一般不会影响胎儿的健康发育。
但如果孕妈不及时调理，胎火较大的话，很可能会给宝宝带来不良影响，比如新生宝宝长脓包、口疮等，眼睛发红，更为严重的可能会发生黄疸。
如果因胎火严重不加调理治疗，导致孕妈持续发热，很有可能让孕妈产生流产、或者胎儿畸形的可能。

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影响孕妇胃肠功能紊乱、情绪不佳

孕妈胎火盛的最直接表现，就是影响孕妈的肠胃功能，造成准妈妈在孕后期出现便秘、痔疮等症状，进而影响到准妈妈的胃口，导致营养摄入不佳；
胎火过盛还会影响准妈妈的情绪，脾气烦躁，情绪起伏大；睡眠质量不佳，频频失眠等。
孕妈在漫长的孕期，多多少少都会出现一些不适症状，虽然这些现象是跟妊娠相伴而生的，只要孕妈足够重视，这些不适都能得到有效改善。
但如果孕妈不重视不调理，那就可能会影响到孕妈自身以及胎宝宝的健康发育，只有孕妈自己身体健康了，宝宝才会茁壮健康成长。

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“胎火过盛”对孕妈和胎宝都不好，要尽早预防，可以从这几方面入手一、清淡饮食是“关键”
孕妈在怀孕期间，饮食习惯不佳是造成胎火旺的主要原因，所以要想预防胎火旺，必须严格饮食调理。
首先是在营养全面的基础上，饮食要清淡，

有的孕妈怀孕前，就比较喜欢浓油赤酱的味道，但是为了宝宝健康着想，此时应该适当忌口，少吃油腻或者辛辣刺激的食物；
到了怀孕末期，最好经常喝点绿豆汤或菊花茶、新鲜果汁等，多吃点养血清热凉补的食品。

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即使孕妈出现了胎火过盛现象，也可以通过调整饮食来降胎火，比如尽量避免食用热性的食物牛羊肉、狗肉、人参等，有胎火的孕妇都要远离，多食用一些祛火解热的食物，比如绿豆、冬瓜等食物。
二、补水降火要“记牢”
普通人日常多饮水，都能起到降低体内燥热现象，孕妇同理，多喝温水也能有效地降低身体内的胎火过盛现象。
喝水时一定注意：饮用温水效果最佳；不要一次性大量的补水；如果在温水中加入一些降火的茶饮，如菊花、金银花等，对去胎火的功效更好。
孕妈最忌用饮料代替白水。

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三、习惯心态多“注意”
孕妈的经历是喜悦也是煎熬，为了宝宝健康，无论以前曾有多么丰富的娱乐生活，此刻孕妈也要为了宝宝，在生活习惯上做出重大改变。
首先孕妈要远离熬夜、不规律作息等恶习，保证自己的睡眠时间；