糖尿病|5种“升糖王”，多吃一次，血糖“飙升”一次，糖友要“管住嘴” |内分泌疾病|

糖尿病，
是一种终身性疾病，一旦被确诊，患者就要一生和血糖作出斗争。

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炎热的三伏天，糖尿病者出汗多，喝水又少，或是呕吐、腹泻、大量失水，都可能会诱发糖尿病酮症性酸中毒或高渗性昏迷。
这也是糖尿病最常见、最危险的合并症，若不及时治疗常会导致死亡。
所以，糖尿病者，在三伏天，一定要更注意控制血糖，尤其是在饮食上，要格外注意。
5种“升糖王” ，多吃一次，血糖“飙升”一次，糖友要“管住嘴”！
1、炸土豆

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普通的蒸土豆，淀粉含量，比米饭要低，吃完饱腹感强，升糖速度并不快。
如果是炸土豆、薯条之类，就变成了高血糖指数食物，并且，很可能会产生苯并芘等有害的物质。
2、葡萄酒
【糖尿病|5种“升糖王”，多吃一次，血糖“飙升”一次，糖友要“管住嘴”】

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人一旦得了糖尿病，就必须要经常吃着药来控制自己的血糖水平，而葡萄酒中不仅会含有很高的糖分，还会有很多的酒精，糖尿病人若喝葡萄酒很可能会与自己服用的降压药发生反应，从而造成糖尿病人出现心慌、气短等症状。
3、油炸食物

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油炸食物都属于高热量食物，糖友们吃了过后不仅会升高血糖和血脂，还容易发胖。
糖友在平时控制饮食的时候难免会缺乏一些维生素，如维生素B1和B2等，而经过高温油炸过后的食物则更加容易让维生素流失。
4、西瓜

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西瓜是一种高糖的食物，尤其是在夏季，很多人一吃就吃掉一整个西瓜，很容易忽略它的量，总觉得西瓜就是一种水果，而且水分多，吃了一会就排泄了，一不小心就吃多了。
其实，西瓜不仅解渴消暑，还可以补充水分和很多维生素，确实是一种很好的水果，但是，糖友却是不能碰的。
西瓜本身的糖分含量就非常惊人，少吃一点倒没事，但一旦吃多，血糖就会飚升。
5、年糕

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年糕是用糯米做成的，并且糯米还具有补脾健胃的功效，但是年糕是具有一定粘性的，很多人会认为年糕不好消化，但其实年糕比大米还好消化。
糯米是非常容易被人体吸收的，所以对于糖尿病患者来说，食用糯米的话，是能够让体内的血糖快速提升。
降血糖，预防并发症，戒掉二习，补充二物，常按二穴！
戒掉二习：
1、避免熬夜

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越来越多的人有晚睡的习惯，可数据证明，长期熬夜不仅会导致肥胖，还会增加患糖尿病的风险。
调查结果显示，平均每晚睡眠不足6小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡眠时间正常的人要多，从而影响内分泌和神经系统，引发糖尿病。
2、爱久坐

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