健康美食路|NBA球员的特殊训练法：库里蒙眼练运球，欧文在篮球上套塑料袋( 二 )

6、沙漠训练法

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提到沙漠大家第一时间想到的应该就是酷热和荒凉了吧，但是在NBA联盟中，沙漠训练法则是一个不算小众的特殊训练方法，具体训练方法就是在沙漠中进行一些慢跑或者冲刺跑之类的，和常规训练没什么太多的变化，但是这里是沙漠，干旱酷热让球员在训练过程中水分大量流失，不过却是一个训练耐力和体能的一个好地方，在停赛期间，哈登就曾经在沙漠中训练过一段时间，看起来效果非常理想。
7、格斗训练法

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在NBA联盟中，很多球员都曾经接受过拳击或者是格斗训练，特别是内线球员大多都会选用这种特殊的训练方法，当然这不是为了打架，而是拳击训练中的手部力量运用和脚步变化对篮球技巧的提升有很大的好处，而这两项也正是内线球员所需求的，同时拳击训练还能够帮助球员提升自身的反应能力和灵活性，不仅恩比德和邓肯热衷于这项运动，凯尔特人探花秀杰伦布朗，就在休赛期接受了祖父的特殊培训，要知道他祖父当年也曾经是拳坛的风云人物。
8、水下训练法

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【健康美食路|NBA球员的特殊训练法：库里蒙眼练运球，欧文在篮球上套塑料袋】水下训练法同样是一项被广泛使用的特殊训练法，利用水中的天然阻力来训练球员的下肢力量，而且相比于降落伞训练法和普通的器械训练，水下训练法在效果不错的同时也要柔和得多，不至于对球员造成伤病隐患，所以这种训练方式多用于球员的伤病恢复阶段，在恢复下肢力量的同时不会对球员造成二次伤害，姚明、杜兰特都在受伤后使用这种方式来进行过训练。