最佳健康|92年西安少女健身4年大变样，完美逆袭，手中的鸡腿突然不香了

有一种身材的美，
只有热爱健身的人才能欣赏，
今天健哥要给大家介绍的这位妹子，
就很好的诠释了这样的身材。

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她叫马卉竹，
微博：竹竹_MA
来自陕西西安，
水灵清澈的眼睛，
甜美清纯的五官。

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除了有好看的颜值，
马卉竹的身材也是好的没话说，
块状分明的腹肌，
饱满圆润的翘臀，
迷人的曲线让人顶不住。

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健身真的能塑造好身材吗？
答案是当然能！
今天介绍的这位主人公，
给我们带来的是一个胖妹逆袭的故事。

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2016年，
健身之前的马卉竹还是一个，
体重66kg的胖妹子，
曾经的她为自己的发胖的身材也苦恼过，
更是尝试通过跳健身操、节食等方式来减肥，
但效果甚微。

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为了减肥，
她意识到要对自己更狠一点，
于是她走进了健身房锻炼，
早上练习有氧，
中午练习力量+有氧，
晚上练习有氧+腹部，
高频率的健身锻炼，
让她在健身三个月后就成功减重10kg 。

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在减肥成功后，
马卉竹反而爱上了健身撸铁的感觉，
她更意识到减重并不是健身的终点，
为了增肌，也为了塑造更好看的身体线条，
她开始注重力量训练。

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掌握了健身规律后，
一周三次的臀腿训练绝不落下。

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事实告诉我们，
每一个胖子都是一支潜力股，
马卉竹通过自己的努力，
在4年后逆袭成女神。

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在健身房中的马卉竹，
永远专注的模样，
用汗水雕琢出来的完美身材，
让她倍有自信~

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三分靠练，七分靠吃，
一边努力锻炼，
一边健康饮食，
马卉竹总会提前规划好饮食计划，
也会自己精心准备健身餐。

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看起来太有食欲了~

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4年的时间，
让她变得越来越阳光，
身材紧致，线条感十足。

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