女性养生|超市最常见的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！ |

超市最常见的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！

本文插图
柚子
柚子有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于妇女们有预防贫血症状发生的功效。女人吃柚子有这么多的好处，最重要的是还能够美容养颜，帮助我们减肥，具有一定的排毒润肤，延缓衰老的效果。

本文插图
海带
海带是我们身边一种十分常见的食物，营养价值非常高，很多人喜欢吃，海带和洋葱搭配着吃，有着不错的保护血管作用，经常食用还可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢，提高身体免疫力，皮肤也越来越好。

本文插图
芋头
【女性养生|超市最常见的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！】芋头是一种多年生块茎植物，也叫青芋，芋艿，毛芋头，芋头中含有多种维生素和微量元素，女性不想老的太快，多吃芋头，可以中和体内的酸性物质，滋养头发和肌肤，延缓衰老。