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除了艾条灸 ， 其实晚上睡觉之前贴艾脐贴效果很不错 ， 还不用担心烫伤的问题 。 在睡觉的时候 ， 撕开一个艾脐贴 ， 贴于肚脐 ， 然后你就可以安安心心睡觉了 ， 一直可以贴到第二天早上起床时再撕掉就可以 。
坚持睡觉贴一段时间的艾脐贴 ， 能够帮助身体排出湿寒毒素 ， 不仅气色变好了 ， 大肚子也会渐渐瘦下来 。

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多吃豆类 。 中伏吃豆 ， 我们可以多选绿豆 ， 因为绿豆性寒 ， 能够清热、解暑、解毒 。 绿豆里面含有比较多的无机盐和维生素 ， 在炎热的时期 ， 经常煮一碗绿豆汤或者喝一碗绿豆汁 ， 能够让你感觉很凉爽 ， 还能为身体补充丢失的营养物质 。
除了绿豆 ， 在中伏还可以吃一些赤小豆 。 因为赤小豆祛湿的效果非常好 ， 搭配薏仁米煮粥喝的话 ， 不仅能帮助身体祛湿寒 ， 还能够补益气血 ， 非常有益身体健康 。
注：图片来自网络

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