胖妈妈笔记|孕妈敞开肚皮多吃，益智安胎，宝宝更健康，4物是天然“安胎药” 1.南瓜子南瓜子中含有的维生素A

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1.南瓜子
南瓜子中含有的维生素A ，能防止胎儿智力发育低下。另外，南瓜子中含有蛋白质，可增强人的记忆力，对胎儿的大脑发育有很大帮助。而且南瓜子还有安定情绪，缓解失眠的作用，孕妈敞开肚皮吃，或益智安胎，宝宝更健康。

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2.鹌鹑蛋
鹌鹑蛋里面含有卵磷脂和脑磷脂，它们是人体高级神经活动中不可缺少的营养物质，因此，孕妈在孕期搓齿鹌鹑蛋，可以促进胎儿的脑部组织发育，对胎儿的发育很有好处，不妨多吃，或益智安胎，宝宝更健康。

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3.樱桃
樱桃属于酸甜口味，比较适合孕妈，很多孕妈在孕期都会出现呕吐、恶心等妊娠反应，导致的食欲不佳，可以多吃一些樱桃，因为樱桃中含有维生素B1和B2、柠檬酸等成分，可以帮助调理肠胃功能。而且樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。所以孕妇怀孕期间更应该多吃樱桃，对胎儿很有益处，或益智安胎，宝宝更健康。

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4.紫菜
【胖妈妈笔记|孕妈敞开肚皮多吃，益智安胎，宝宝更健康，4物是天然“安胎药”】孕妈在怀孕期间多吃一些海产品有利于宝宝的智力发育，紫菜是我们生活中比较常见的一种海产品。紫菜里面含有很多的微量元素，孕妈怀孕后多吃，或益智安胎，宝宝更健康。