怎样让饭量变小

我擦,你TM这么大个男的吃这点饭也叫多?我南方人每次去学校食堂都点四两或半斤
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去医院查下血糖
■网友的回复
饭前喝汤,多喝点汤对身体好而且容易饱,这样你就会少吃一点饭
■网友的回复
吃慢一点点,可以试试一边吃饭一边喝水,吃饱以后就不要再吃了。