女性养生|“天然叶酸”就在我们身边，女人经常喝，子宫干净气色好，美呆了 |

叶酸大家都知道对我们女性有多重要，尤其是对准妈妈们，也算可以预防孩子畸形，改善儿童视力的发育，当女生一旦怀上小宝宝，医院就会免费提供叶酸，但是吃药片始终不如食补。其实“天然叶酸”就在我们身边，女人经常喝，子宫干净气色好，美极了，它就是香菇。香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用，可以延缓衰老，女性常吃对身体的激素调节大有益处。小编今天就教大家做一道香菇炒面，吃起来非常美味，喜欢的记得给小编点赞哦！
香菇炒面

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By 美乐猪
配料：
面条 200克、白皮蒜 2瓣、新鲜香菇 5朵、小葱 2克、酱油适量
烹饪步骤：
1.香菇洗净切薄片备用。

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2.葱绿切段，葱白和蒜头切碎。
【女性养生|“天然叶酸”就在我们身边，女人经常喝，子宫干净气色好，美呆了】

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3.面条焯水。

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4.捞出用流动水冲洗至凉。

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5.锅中倒入油，大火烧热，下入香菇不停翻炒。

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6.炒至水分收干表面微焦，下入葱白和蒜末煸出香味。

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7.下入面条。

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8.淋入酱油用筷子拌炒均匀。

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9.炒至水分收干下入葱段翻炒几下即可关火。

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10.出锅装盘即可食用！

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烹饪小贴士：
2、选择香菇时，要选择香菇帽子较厚实的香菇，而且香菇帽子边缘会向内侧弯曲。 2、香菇的内侧呈现乳白色状，并且内侧为全部皱褶状，菇柄短而粗且菇苞未开，这样的香菇较佳。 3、有些菇面呈裂开状，购买时应认清其裂痕是否为天然生成，若是人为切割则为膺品。 4、要仔细观察香菇的表面，查看是否结构完整，闻起来没有发酸的味道。 5、新鲜香菇：可用透气膜包装后，置于冰箱冷藏，可保鲜一星期左右，或直接冷冻保存。 6、干香菇：首先，将干香菇放在密封罐中保存，并最好每个月取出，放置阳光下曝晒一次，可保存半年以上；或者将干香菇直接冷藏、冷冻保存，以避免腐败或生虫。
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