皮肤疾病|头皮长痘爱用手挠？这3件事最好别做，保持良好习惯和头皮健康 |

相信有过头皮长痘经历的人一定知道，长在头皮上的痘痘和长在脸或背上的痘痘一样很痛、很痒，但是因为被头发遮着，所以更难治疗。它们唯一好的地方就是被头发遮着，所以不太显眼。然而，头发的天然油脂和头饰会使它们恶化，或是使你长出更多痘痘。一起来看看头皮长痘的原因和解决办法吧！

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头皮长痘可能是以下原因：
1、三五天不洗头。解决办法：勤洗。
当头发出油比较多时，多余的油脂没有及时被清理掉，就可能会堵塞头皮上的毛囊，导致头皮上长出痘痘。

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方法：比较爱出汗，或者经常在室外活动头发容易脏的人，最好还是每天洗头；中性或者干性发质的人没必要每天洗，每2~3天洗一次就行。
2、洗发水、护发素错误使用！解决方法：掌握洗头的正确时间和姿势。
没有冲干净的护发素、洗发水，会粘附在头发、头皮上，特别容易让你的头发沾上灰尘，组团堵塞毛囊，导致头皮上长痘痘。

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方法：
1、抹护发素时，涂到离发根1~2厘米的地方就行，别往头皮上使劲抹；
2、护理的时间最好不要超过5分钟；
3、最后一定要把洗发水、护发素冲干净。
头油、掉发多、头屑多还长痘，还可能是头皮毛囊炎和脂溢性皮炎。具体根据实际情况来治疗，如果头皮上偶尔有一两颗痘痘，勤洗头、别乱挤，过几天痘痘就会消下去了。但是如果头皮上的痘痘比较多，出现了大量头屑，最好还是去看医生。

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1、少吃辛辣、油腻食物
高热量、油炸、辛辣刺激等食物，都会刺激皮脂腺分泌油脂，为了头上不长痘，吃清淡点，多吃水果蔬菜吧。
2、别用手抓/摸/挤痘痘
【皮肤疾病|头皮长痘爱用手挠？这3件事最好别做，保持良好习惯和头皮健康】手上的细菌很容易导致痘痘感染，让痘痘变得更加红、肿，所以千万别手贱用手去抓，更不能去挤。
3、别烫发、染发
烫染发使用的药水，会对头皮造成很大的伤害，如果痘痘有破损，染发剂的有毒有害物质会更易被吸收到体内。

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经常洗发，有益于头部皮肤的呼吸，最好选择控油抑菌好一点的洗发水~ 接下来小编倾力推荐针对头皮长痘的洗发水~建议洗发水以温和、抑菌为主，不建议用功效性的。澳洲黄蓝瓶洗发水

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这个一共有三个颜色的，实践体验下来感觉黄瓶和蓝瓶最适用，油性发质头皮选蓝色的就好，干性的选黄色的就可以了。洗完是轻轻爽爽的，清洗得很干净，但是又不会破坏头皮的一个自我调理。洗了一星期感觉头皮痒的次数少很多了，也不是那么的油腻。遇见香芬氨基酸洗发水

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这款同样适用于头皮长痘的情况。我之前头皮很痒的，偶尔还会冒一点痘痘，长头发里可难受了。用了遇见香芬氨基酸除螨洗发水之后瘙痒也减少了挺多。里面有香茅醇、龙胆、何首乌根，可以除螨抑制炎症，氨基酸的配方也不怎么刺激头皮，一段时间后痘痘都不怎么冒了。曼秀雷敦头皮涂抹液