儿童饮食|鸡蛋的这个做法又软又香，给孩子当早餐吃太合适了，一盘迅速秒光 |

本文插图
鸡蛋营养丰富，多吃鸡蛋能让孩子更聪明，我基本上每天都会给家人准备一个鸡蛋吃，可以白水煮，可以搭配蔬菜一起煮，今天这个做法是小朋友们超喜欢的，又软又香，我家小朋友特别喜欢吃，我用了四个鸡蛋，小朋友们迅速就吃秒光了，家有不喜欢吃鸡蛋的小朋友可以试试这个做法，非常简单。

本文插图
家里刚好有自家的小葱，我今天就用了小葱来做，其实里面的搭配是非常多变的，可以换成虾仁，胡萝卜，玉米，豌豆，芝麻，各种自己喜欢的食材都可以，下次我就准备试试虾仁的，一定更好吃，食材的放入跟今天这个做法一样，只需要把放入小葱那一步换成自己准备的食材就可以，学会了这一种做法就等于学会了好几种厚蛋烧的做法。

本文插图
【香葱厚蛋烧】
用料：鸡蛋四个，牛奶20克，盐1/2茶匙，细砂糖1茶匙，小香葱一把，植物油少许。
步骤：
1 ，准备好需要的食材和配料，我用的是土鸡蛋，个头不大，但是做出来的颜色会特别黄，看上去很漂亮，有食欲。

本文插图
2 ，先把小香葱洗干净，甩掉水分，切碎，注意别用大葱，大葱的味道太刺鼻。

本文插图
3 ，鸡蛋中加入盐和糖，用筷子搅匀，尽量把蛋液搅得看不到蛋白。

本文插图
4 ，往鸡蛋液里加入20克牛奶，是纯的全脂牛奶。

本文插图
5 ，把蛋液用滤网过滤一遍，这样做出来的厚蛋烧更细腻，如果嫌麻烦也可以忽略这一步。

本文插图
6 ，把小葱加入到蛋液里，用筷子轻轻搅匀，不要太大力，否则又卷入空气了。

本文插图
7 ，方形平底不粘锅中刷一层薄薄的油，倒入蛋液，用小火慢煎，没有这种方形的煎锅也可以买专门的日式玉子烧锅。

本文插图
8 ，待蛋液即将凝固的时候，将鸡蛋用一侧卷起来，上一步做的时候我们说要用不粘锅，就是为了这一步卷的时候容易，如果换成普通的铁锅，蛋液一下子贴在锅上就卷不起来了。

本文插图
9 ，最后慢慢卷成一个圆柱状就可以了，我今天一边拍一边卷，手速慢了点，卷的有点松，一个小窍门，如果想要紧实的朋友可以借助寿司卷帘裹紧一下。

本文插图
10 ，吃的时候切段摆盘即可，撒上一层小葱装饰，很漂亮。