中国网教育频道|眼镜、护眼片、贴膜……家长该为孩子买“防蓝光产品”吗？

居家线上学习阶段和暑假期间，家长们最担心的莫过于长时间使用手机、电脑等电子产品，会对孩子的视力产生较大负担。
市面上，一些商家开始炒作电子产品的“蓝光危害” ，宣传推销能“预防近视、保护视力”的防蓝光眼镜、防蓝光贴膜、防蓝光护眼片等产品。
但电子产品的蓝光真的是导致孩子近视的“罪魁祸首”吗？
形形色色的“防蓝光产品”有必要给孩子购买吗？
今天，就用一篇文章告诉您答案！

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蓝光不仅来源于屏幕
蓝光（High Energy Visible Light）是指波长范围在400-500nm范围内的可见光。

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光线投射强度：
蓝光是可见光中能量最高、最接近紫外线的部分
但蓝光广泛存在于自然界中，不仅是电子屏幕，太阳光、许多LED灯具等同样也有蓝光。
蓝光对眼睛的影响有多少？
目前，蓝光对人眼的伤害学术界仍存争议。
有研究将蓝光分为短波蓝光（400-450nm）和长波蓝光（480-500nm），并认为由于短波蓝光具有极高能量，能够穿透眼睛的晶状体等屈光间质直达视网膜，所以理论上当达到足够的时间和一定强度后，蓝光可能会对视力引起损伤。

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同时，蓝光对人体也有益处。波长在450nm附近的蓝光可能影响人体夜间褪黑素的分泌，而波长在480-500nm蓝光有助于调节生物节律。

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专家指出，对于“防蓝光”问题一定要谨慎， “过度防护”和“该防的不防”都将适得其反。
蓝光并非导致近视的“罪魁祸首”
事实上，质量合格的电子产品已经过滤了有害的短波蓝光，其蓝光危害值基本都处于无危险级别。即正确使用手机、平板电脑所接触到的蓝光一般不会对眼睛造成损害。
目前也没有蓝光导致近视的直接证据，因此家长不必过分担忧所谓的“蓝光危害” 。
孩子使用电子产品造成的眼干眼涩，其实更多和用眼习惯相关，比如离屏幕过近、使用时间过长等，和蓝光本身无关。
防蓝光产品该不该买？
既然蓝光不是造成近视的原因，那所谓“防蓝光产品”预防近视就缺乏科学依据了。目前号称“防蓝光”的产品有哪些？值得给孩子购买吗？我们一一来说↓↓
护眼片
如今，市场上能买到的护眼片种类繁多，价位也参差不齐。
护眼片，顾名思义，就是吃了之后有助于缓解视觉疲劳，有益于眼睛护理的保健品或者处方药。

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部分护眼片广告上也打出“抗蓝光”的旗号：

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但这类护眼保健品真的拥有宣传中的神奇效果吗？
● 护眼片中常用的原材料通常为越橘、蓝莓，它们富含花青素。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有研究表明花青素对强光照射后视力恢复有帮助，但是对于视力改善和提高并没有益处。
● 叶黄素是一种类胡萝卜素，可以聚积在视网膜上的黄斑部，增加黄斑色素含量，一定程度上可以改善视功能，同时也有研究认为增加叶黄素摄入量可降低白内障发展的风险。但是目前结果只是初步流行学证据，仍需要大量充分研究予以证实。