三年前,被一位朋友狠狠伤害,觉得很委屈很受伤很意外,现在无来往,可想起来依然很恨,知道没必要却做不到

你是这口气咽不下去,需要发泄出来才行。用你觉得可行的办法发泄一下吧,或是找个朋友好好倾诉一下,痛骂她一顿,或是直接找到她,当着她的面把你想说的都说出来
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