减肥|肥胖的伤害你知道吗？ |

适合人群：普通人群
肥胖会增加患癌的概率
肥胖带给人们的健康负担，大得超出你的想象。它不仅可以用糖尿病、高血压这些慢性疾病长期慢慢折磨你，还有可能化作肿瘤，直接夺走你的生命。医学界研究证明，肥胖与直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌等肿瘤关系匪浅。
家族的一位长辈，才50岁出头，就是患直肠癌去世的。最后的那2个月，他身体状态已经很差了，求生欲很强，一直对自己患病的遭遇表示不解，耿耿于怀："我不抽烟，不喝酒，不熬夜，往上数三代人都没有癌症，为什么偏偏我会得这种恶性肿瘤？"
这位长辈，体重115千克，医生推断他的发病跟肥胖有一定关系。不抽烟、不喝酒的他，喜欢汉堡、奶油、大鱼大肉等高脂肪食物，又不爱锻炼。不是危言耸听，《柳叶刀》杂志曾经发表过一篇针对体重与肿瘤关系的研究论文。
这项研究在英国的524万人中进行，记录他们的体重指数，并跟踪肿瘤发生的情况。评估表示，体重指数的增加与肿瘤发生率的升高，是存在相关性的。
论文中举例说明，如果一个人身高1.6米，初始体重为60千克，当她的体重增加8千克，患子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌和甲状腺癌的概率都会相应升高。而且，相比于男性，肥胖女性患癌症的概率更高。
我曾咨询过肿瘤科的医生朋友，他表示，在遇到的乳腺癌、子宫癌患者中，肥胖者确实十分常见。研究证实， 14%的男性癌症死亡病例，以及20%的女性癌症死亡比例，是由肥胖所致。虽然肥胖诱发癌症的确切机制目前并不明朗，但光从肥胖者的饮食习惯也不难看出端倪。
高热量、高动物脂肪、高反式脂肪堆积，缺乏膳食纤维、蔬菜水果，身体的激素难免会失衡，这些都会增加患癌的风险。
有研究者推测，肥胖者更容易被癌症"看中" ，可能与胰岛素有关。超重和肥胖，会直接导致胰岛素抵抗，引发高胰岛素血症，影响细胞生长的调控周期。再加上肥胖者少动、多食等生活习惯，加速了基因突变和癌症的发生。
从预防癌症的角度出发，保持规律的运动和合理的膳食，二者缺一不可。医学界早已申明，积极运动的人群患乳腺癌、直肠癌的危险可以下降50% 。还有医生会建议恶性肿瘤患者，在治疗过程中保持力所能及的运动，可以明显改善生活质量，提高生存期。

本文插图
肥胖会降低智商吗
肥胖居然会影响子女的入学，这听起来就像是一个笑话，然而这并不是笑话。
前不久看到一条新闻，说上海市很多父母送子女去入学面试，结果自己也被"考焦" ，不仅面对大量逻辑推理题一脸茫然，还得填写祖父母、外祖父母的职务、学历、职务等信息。最让人哭笑不得的是，有的"考题"考的是父母的身体，太胖的不要，因为肥胖说明家长缺乏自我管理能力。
"对不起孩子，因为身材不佳，我们拖累你上学了。 "不少肥胖家长跟风感慨。因为肥胖，影响了子女入学，这听起来像个笑话。但别觉得它仅仅是无稽之谈，肥胖不仅有可能耽误孩子上学，还有可能会影响孩子智商。之前真有国外的科学家试图研究肥胖与智商的关系，他们认为，肥胖有可能会导致智商下降。
肥胖让人看起来笨拙
肥胖的确会让人看起来笨拙，所以说"憨态可掬"呢，从身体的举动，到大脑的反应能力，肥胖者都是慢别人一拍的样子。小时候，好像每个班级上都会有个小胖墩，行动迟缓，不爱说话。
有当幼教的朋友也曾跟我说，她会格外注意班上小胖墩的表现，不少胖墩们活动、学习和交际能力比较差，容易受到小朋友嘲笑，自身存在自卑等情绪，导致人际关系敏感、性格内心、社会适应能力低，影响到身心健康。