癌症肿瘤|43岁男子，手指粗大，不痛不痒，查出肺癌，3件伤肺事，尽量少做( 二 ) |肺癌|肺部保养|

如果，距离5厘米，依然无法吹灭，则肺功能很差，警惕肺气肿等。

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测试四：爬楼梯
采用平时走路的速度，不慢不快的，一口气爬上3楼。
如果，不会感觉明显的气急与胸闷，则肺功能良好。
如果，出现胸闷、气短，半天缓不过起来，说明肺功能降低了。

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养护肺部，多饮一水，常揉二处，勤做三事
多饮一水
即：植物茶水。
茶水，可润肺生津，促肺排毒，大有益处。
婆婆丁玉参茶，泡水喝，可润肺、排毒，养护肺部健康。
用婆婆丁、苦苣根、玉参、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
玉参，养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
婆婆丁，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。
苦苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、养心、排毒，是润肺排毒不错的代茶饮。
常揉二处
1、揉中府
揉中府，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
2、揉鱼际
揉鱼际，清热利咽，止咳平喘，促进肺部排浊。
用拇指指腹，用力向下按揉，以有酸胀感为宜，每天早晚各按揉200次。

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勤做三事
1、深呼吸
以气养肺，多呼吸新鲜空气，可吐故纳新，促进肺部排浊。
可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，做扩胸运动。
每天早、中、晚，到室外清新的地方做深呼吸，腹式呼吸，为最佳选择。

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2、捶捶背
轻叩后背肺俞穴，可舒畅胸中之气，排出体内痰浊，助力肺部健康。
端坐，腰背挺直，双目微闭，两手握成空拳，沿脊背捶打，从下向上，再从上到下，如此一遍。先捶背中央，再捶左右两侧，如此3-4遍。
3、快步走
运动，可促进血液循环，增强新陈代谢，可提高肺活量。
一般来讲，吸烟的人肺活量都比较低，可通过运动来提升肺活量。
通过快步走，能够有效增强肺部呼吸能力，在快步走过程中，人的呼吸速率会加快，通过肺部的换气工作能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，这样可以有效预防肺部疾病。
坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。
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