烹饪|原创解锁新技能！饭菜轻松一锅端，5块钱喂饱全家 |

_本文原题：解锁新技能！饭菜轻松一锅端， 5块钱喂饱全家
夏天一到，我最爱做的就是主食、炒菜一锅端的简单快手餐，不仅能完美拯救家里吃剩的食物，还能做到香喷喷。
比如这份馒头小炒。做好这一盘，你就不用再做其他的菜了，搭配一碗清汤，营养足够。
别看它瞧着杂乱无章的，什么都有，但吃起来却鲜香的很！炒完一盘端上桌，立刻被家人分了个光盘。
主食、蔬菜、肉肉样样都有，一口下去就能吃到4种不同的味道，直接打味蕾一个措手不及。

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这个做法，哪怕你闭着眼睛瞎炒都能成功，因为制作起来实在是简单，也实在是怪好吃的，所以天热犯懒时我经常会想起它。
维生素、矿物质、碳水化合物全都有了，最合适直接当做午餐或者晚餐，在夏天不想做饭的日子，真是个不错的选择！

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- 馒头小炒 -

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· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
馒头1个 / 鸡蛋1个 / 黑芝麻2克
自制午餐肉100克 / 黄瓜60克 / 胡萝卜40克
辅料：鲜菇粉 / 盐
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
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【烹饪|原创解锁新技能！饭菜轻松一锅端，5块钱喂饱全家】黄瓜、胡萝卜、自制午餐肉、馒头分别切成小丁状。
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鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，然后将蛋液淋入馒头丁中。
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馒头丁上撒适量黑芝麻，充分搅拌均匀。一直搅拌到每粒馒头丁都均匀地沾蛋液就可以了。
04
锅中刷油，先放入馒头丁炒至6面微黄，盛出备用。
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再另起锅刷油，放入自制午餐肉丁、胡萝卜丁，翻炒均匀。
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最后加入黄瓜、馒头丁，撒上适量的鲜菇粉和盐调味。
*鲜菇粉和盐都是给馒头小炒调味的辅料，克数不用固定，爱吃有味道辅食的大宝宝们就多加一点，接受天然食材味道的小宝宝们不加也可以。
07
所有食材充分翻炒均匀，熟透后盛出就可以了。
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主食蔬菜一锅端，非常快手。
不得不说裹了蛋液的馒头丁真是比直接吃还香好多倍呢！配上口感清新的蔬菜，完美~

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