每天晨跑5公里，11岁小男孩“跑”进了急诊！医生提醒夏天这类人要当心( 二 ) “我现在每天早上带着他跑5公里

如何预防儿童“横纹肌溶解”？
看到这里，估计不少家长开始暗暗担心，那么究竟什么样的运动？多大的运动量会导致儿童横纹肌溶解呢？请放心，其实儿童横纹肌溶解征发病率并不高。只有平时几乎不运动，突然短时间内进行高强度运动锻炼，再结合感染、高温、高湿等因素，才会有可能诱发横纹肌溶解发生。做好以下几点可有效预防儿童横纹肌溶解。
(1) 肥胖儿童减肥应至正规医院就诊，遵从医生指导完成肥胖评估，并在医生指导下进行饮食管理，根据孩子既往基础运动情况，循序渐进地进行体育
锻练；
(2) 儿童减肥期间，尤其在暑期高温天气下，应格外注意补充充足水分，避免在11am-2pm高温时段进行高强度户外活动；
(3) 平时注意预防儿童感染发生，存在发热、咽痛、流涕等感染症状时应暂停体育锻炼，绝对禁止高强度体育锻炼;
(4) 如孩子在体育锻炼后出现明显持续地肌肉酸痛不适、发力或尿色加深时，应及时带孩子到医院就诊，排除“横纹肌溶解”情况。
(5) 社区医院在接诊主诉“肌痛、
发力、尿色加深”儿童时，也应注意询问患儿近期运动情况，必要时给予化验肌酸激酶、肌红蛋白、肝功能、肾功能等指标，以便早期识别儿童“横纹肌溶解综合征” ，预防重症病例发生，真正做到早预防、早发现、早治疗，以减少并发症。
来源：钱江晚报（ID:qianjiangwanbao)