生命时报|当心“心梗”伪装成“中暑”！4个关键特征一眼就能辨别( 二 )

心梗发作时，患者血压下降、外周血管收缩，出汗部位除了脖子、额头外，还可能出现在手心、脚心等四肢部位。
热天7招防住心梗来“敲门”
生活中，有心血管疾病的人要重视定期体检，监测血压、血糖、血脂和心电图。

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夏季避免急性心梗来“敲门” ，必须牢记7点：
01
别贪凉
冰箱里的水果不宜直接食用，拿出来放40分钟以上再吃。
02
避免胃肠疾病
夏季瓜果多，可用盐水、小苏打或淘米水彻底清洗，但注意浓度不要过高，浸泡时间不要过长（5分钟为宜），最后用流水冲洗干净。
03
及时补充水分
夏天出汗多，一定要及时补充水分，以每日1500毫升为最低标准，尽量少喝凉水或冰镇饮料。
04
生活规律，早睡早起
每天晚上10点半前上床睡觉，睡前不喝茶、不看电视，以免影响睡眠。
05
适度运动
游泳、爬山、打球、跑步都可以；如身体素质稍差，可进行广场舞、太极拳、散步等较缓和的运动，时间不要超过40分钟。
06
少抬重物
不能搬抬过重的物品，搬抬物品时不要弯腰屏气。
07
洗澡挑时间
不能在饱餐或饥饿的状态下洗澡，水温最好在37℃左右。
//一旦有人突发心梗：
如果你周围出现疑似心梗的病人，应立刻拨打120急救电话，将患者送至医院。
在等待期间，让患者就地平卧休息，保持安静，减少肢体活动，降低心肌耗氧量，还可给患者含服“速效救心丸” ，暂时维持心率和血压。
如有供氧条件，可立即予以吸氧；如果有血压计，可不断测量患者血压及脉搏；若病人突然呼之不应，心跳呼吸消失，应请有资质的人员为患者进行心肺复苏，直至医务人员到来。 ▲
本期编辑：刘云瑽
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