儿童饮食|补脑只吃核桃？医生告诫：少吃3物多做3事，孩子记忆力蹭蹭长 |

如果您希望孩子成绩良好，则记忆是必不可少的。良好的记忆力不是天生的天赋，与父母的基因无关。一切都会分为利弊。有些孩子的记忆力好，有些孩子的记忆力差，孩子的行为和习惯也会影响记忆力。父母必须严格监督，不要耽误孩子的生命。出色的记忆力不仅使孩子学习起来轻松自如，而且可以在生活中获得更多的信息和知识。

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记忆是否良好， “海马”是第一个知道的
海马体（英语：海马体）是人脑的重要组成部分。它位于大脑皮层下。它对人们的短期记忆，长期记忆和空间定位有很大的影响。
如果长时间不使用短期记忆，海马会将其删除。如果长时间不使用长期记忆，它将被转换为短期记忆。因此，无论是短期记忆还是长期记忆必须在一定时间内恢复或重复，才可以使记忆更强。
医生警告：少吃3件事，多做3件事，孩子会长记忆
少吃三件事
【儿童饮食|补脑只吃核桃？医生告诫：少吃3物多做3事，孩子记忆力蹭蹭长】1.含盐量较高的食物
过咸的食物。人体对盐的生理需求非常低。成人每天不应超过7克，儿童每天不应超过4克。长时间食用咸味食物不仅会损害人体动脉和血管，还会影响大脑的血液供应。当脑细胞处于非循环状态，缺氧，记忆力下降和大脑过早衰老时，您就不远了。

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2.松花蛋
松花鸡蛋中含有铅。含铅食品可以替代消化系统中的其他营养物质，导致儿童营养不足。因此，铅是大脑细胞的重要“杀手” 。应当指出，标有无铅松花蛋的鸡蛋不一定含铅量为零，而是按照国家标准销售的产品。这种无铅松花蛋也不适合大众消费。
3.油炸食品
油炸食品是指油温高于200°C并且长期暴露在阳光下且含有氧气和脂质的食品，例如炸鸡，烤鸭和烤鹅。它们会在体内积聚，破坏代谢酶系统，并促进儿童大脑过早衰老或反应迟钝。

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再做3件事
（1）保持良好的工作和休息时间
尽管每个孩子的体质不同，但孩子有一个共同的特征，那就是他们喜欢睡觉。通常，儿童年轻时往往会困倦。有时他们在玩耍时可能会感到困倦。这是孩子的身体。在自我保护。因此，按时休息的孩子将拥有更好的记忆力。父母必须确保每天为孩子提供健康的睡眠时间。
（2）重复训练
重复训练通常称为机械背诵，但是使用时总是不够灵活。因此，这里是要告诉父母，有些孩子死记硬背，但成绩并不理想，但是让孩子每天坚持重复训练对孩子的记忆发展是有好处的。

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（3）补充大脑营养
烯酸记忆元件是脑细胞产生的物质基础，被称为“记忆金” 。它不仅可以为人们提供充足的大脑营养，还可以促进神经突触的生长，使神经中枢更加发达，并使神经之间的信息传递更加快捷，顺畅。它有利于儿童和青少年的大脑和视觉系统的发育，并具有改善记忆力的作用。缺乏它会导致大脑发育障碍和记忆力减退。