蹲的时候 膝盖不能超过脚尖，不是往前蹲，是往后蹲，她蹲的时候小腿基本是不动的，膝盖不应该疼，其实是大腿和臀部在动，我个人感觉应该是往后坐的一个力。
■网友的回复
痛的话就不要做了，郑多燕的操对膝盖损伤比较大。很多动作都是膝盖弯着的，我是因为做蹲起膝盖疼 立刻就要停了，做一些轻松地运动。
■网友的回复
刚开始确实膝盖会痛啊，坚持下去就不会痛了。身体适应了都没感觉