怎样健康美白注意防晒。紫

注意防晒。紫外线会加速肌肤的衰老，使肤色暗淡；容易造成肤色不均，形成色斑。要想美白就一定要做好防晒工作。无论春夏秋冬，晴天阴天，紫外线都是存在的
多喝水，多吃蔬菜水果。水做为排毒的介质，可以经体内多余的杂质、垃圾排出体外。蔬菜水果维生素C含量大，具有抗老化、美白肌肤的功效。感光能力强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。
保证充足睡眠。每天要保证7个小时的睡眠，这是全身美白的关键。睡眠不足容易气色不好，对美白产品的吸收效果也不好，睡眠质量不好的可以延长睡眠时间。
定期去角质。很多姑娘都会忽略角质这种东西。老化的角质不及时去除的话，不仅不好吸收到护肤品的营养，更容易引发痘痘，皮肤暗黄。
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俗话说，一白遮三丑，女人天生爱美，可是好的化妆品太贵，不买心里又不踏实，最好的方法就是了解皮肤的需要

【怎样健康美白】 一般化妆品对人的皮肤只是起了暂时的作用，化妆就好比是带了个面具出门，可是卸妆了之后又原形毕露了，这让许多女生都烦恼，一般不是一定要化妆的情况下不要去化妆，因为现在世面上的化妆品贵的买不起，便宜的没安全，所以平时做好基本的护肤，顺序是水，乳，精华（晚上用），霜。平时基本的护肤还是可以有的。
我个人是之前不怎么护肤，用了近二十年的大宝和青蛙王子，但是我的皮肤一直没有什么大问题，就是出油比较重，我总结的就是我从小到大有一个习惯，就是每天必喝牛奶，不管是纯牛奶还是酸奶都行，习惯很重要，不管是做什么，习惯了一个事情之后，时间会显现出来习惯的好坏
还有就是我比较怕冷型的，所以基本上两到三天会泡一次脚，而且泡脚的学问很大的，想要美白，可以在每次泡脚的时间倒点醋，什么醋都可以。效果真的很明显，而且这样泡过一段时间之后，太阳都不容易把你晒黑。
平时的饮食也很有学问的，我比较喜欢吃西红柿，西红柿的维生素是蔬菜里最高的，有些人不喜欢吃蔬菜可以吃西红柿的
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我是今年军训晒黑四处求美白方法T T我朋友介绍的美白粉效果挺好的已经白回来了