|腰椎是人体的支柱，腰突了怎么治疗呢？1把枸杞加条水鱼就够了！( 二 )

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那么患有腰突的患者平常应注意什么：
1、常睡硬板床减少腰椎压力：人生有三分之一的时间在床上度过，所以说腰椎病的治疗在床上也占据绝大的比例。生活中享受之余也要注意健康保护，腰椎病的护理以硬板床最为合适，因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、提取重物先蹲后弯腰：老年人在早市买菜或者生活用品时，要采用拖车的方式，避免重物的提取。提取地面重物时要先半蹲到够着物体的位置，然后提取重物缓缓站立，以此防止腰椎用力过猛造成腰椎损伤。
3、腰椎病急性发作患者切忌忍耐：有的体力劳动者出于家庭负担，在工作中有明显的腰痛症状，强忍一时之痛造成追悔莫及的后半生遗憾。年轮专家特别提示：急性期发病者，要注意适当的卧床休息，缓解疼痛，然后实行适当的治疗，避免腰椎病进一步加重。
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