男朋友不支持我养草鱼对我就是那几

【男朋友不支持我养草鱼】

对我就是那几条小鱼~看看看看看，长势喜人啊！简直让草鱼羞愧难当
■网友的回复
鱼吃不要紧，可是鱼脑好像就含比较多的胆固醇了，少吃为好你看每100克食物）（90单位以上少吃）猪脑 3100 牛脑 2670 羊脑 2099 鹅蛋黄 1813鸡蛋黄 1705 鸭蛋黄 1522 京彩黄2015 鹅蛋 704鸡蛋 680 鹌鹑蛋 3640 京彩 69 鸭蛋 634虾子 896 小虾米 738 青虾 158 虾皮 608对虾 150 凤尾鱼 330 桂鱼 96 鲫鱼 93鲤鱼 83 青鱼 90 草鱼 81 王八 77带鱼 97 平鱼 68 大黄鱼79 马哈鱼 86鳗鱼 186 梭鱼 128 水发鱿鱼265 墨鱼 275黄鳝 117 桂鱼子 495 鲫鱼子 460 鱼肉松 240螃蟹 235 海蛰皮 16 水发海蛰皮5 羊肝 161牛肝 257 鸭肝 515 鸡肝 429 猪肝 158猪肺 314 牛肺 234 羊肺 215 猪心 158牛心 125 羊心 130 猪舌 116 羊舌 147牛舌 125 猪肾 405 牛肾 340 羊肾 340猪肚 159 羊肚 124 牛肚 340 猪肥肠 159羊肥肠 111 牛肥肠 148 肥牛肉194 肥羊肉 173肥猪肉 107 瘦猪肉 77 瘦牛肉63 瘦羊肉 65兔肉 83 鸡肉 117 填鸭 101 广东腊肠123北京腊肠72 火腿肠 70 粉肠 69 蒜肠 61羊奶 34 牛奶 13 酸牛奶12 炼乳 39全脂奶粉104 脱脂奶粉28 炼羊油 110 炼鸡油 107奶油 163 人造奶油 0 花生油 0 生果 0蔬菜 0 马铃薯 0专家提示胆固醇含量多的食物有：蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼（乌贼）、蟹黄、蟹膏等。螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。猪肝因为猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克。合理控制胆固醇的吃法低密度脂蛋白胆固醇(简称LDL-C)，能对动脉形成损害；而高密度脂蛋白胆固醇（简称HDL-C），则具有清洁疏通动脉的功用。下面是一些专家引荐的饮食办法，旨在下降人体内LDL-C含量，而添加HDL-C含量。l 多吃鱼一项针对Ω-3脂肪酸（存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中）对hdl-c的影响进行的研讨表明，当吃鱼的次数到达每周1次乃至每天1次时，能有用削减饱满脂肪的摄入量。l 多吃富含纤维的食物整粒谷物和面包等纤维含量十分高的食物，能有用下降人体内ldl-c的含量。养分专家指出，为了到达影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维有必要到达15~30克。能够在早餐中加上一盘黑莓，在午餐中参加半碗扁豆，在晚饭中参加一盘全麦面食，再加上5个对半剖开的桃干作为零食。l 多吃大豆制品豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。研讨显现，这种化学物质有助于把损害动脉的ldl-c从人体中铲除出去。l 摄入足量的维生素C在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研讨显现，血液中维生素C含量与人体内hdl-c含量成正比。专家建议，每天吃3~4份维生素C含量丰厚的食物，如柑橘类生果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能进步人体血液中维生素C的含量，然后进步体内hdl-c的数量，确保血管畅通。Health world tips:胆固醇是人体不可短少的养分物质。它不只是身体的结构成分之一，仍是组成许多重要物质的质料。过分忌食含胆固醇的食物，易形成贫血，下降人体的抵抗力；但长时间很多摄入胆固醇，不利于身体健康，会使血清中的胆固醇含量升高，添加患心血管疾病的风险。所以，科学的饮食办法发起适量摄入胆固醇。不含胆固醇和胆固醇含量少的食物有：一切植物性食物、禽蛋的蛋清、禽肉、乳品、鱼等；胆固醇含量多的食物有：蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼（乌贼）、蟹黄、蟹膏等。一般以为，胆固醇的摄入量以每天小于300毫克为宜（相当于1个鸡蛋黄中含的胆固醇量）。Health world tips：研讨人员还发现，不吸烟、适当喝一点酒和每周进行几回进步心脏功用的体育锻炼，是进步人体内hdl-c数量的3个要害。l 少吃高脂类食物动物肝脏、鸡蛋、牛羊肉等红色肉类，都ldl-c含量较高的食物，常吃这些食物，不利于下降人体内的胆固醇数量。南希?恩斯特是马里兰州国家心肺和血液研讨所的工作人员，她指出，在任何旨在下降胆固醇的饮食办法中，都应尽量把从饱满脂肪中取得的热量，下降到全天饮食热量总数的10%。因为过量的饱满脂肪会加剧人体内负责铲除胆固醇体系的担负，然后导致动脉阻塞。l 对脂肪的摄入份额进行重新分配人体每天摄入的脂肪大致分为饱满脂肪（多存在于肉类等食物中）、多种非饱满脂肪（多存在于植物油中）和单一非饱满脂肪（存在于菜籽油和橄榄油中）。专家建议，改变日常膳食中上述3种脂肪摄入量的份额，能够下降人体内ldl-c的含量。关于体内胆固醇含量较高的人来说，3种脂肪的最佳分配份额7：10： 13。也就是说，从饱满脂肪中摄入的热量，应削减到总摄入量的7%以下；从多种非饱满脂肪中摄入的热量，应削减到总摄入量的10%以下；从单一非饱满脂肪中摄入的热量，则可添加到总摄入量的13%以上。Health world tips：医师提示l 经确诊为胆固醇过高的患者，应该由医师进行定时监护和治疗辅导。l 服用维生素E弥补药物的一起，不能服用抗凝血剂药物。l 维生素E的日需求量是30IU（维生素的国际单位）。可是当医师建议服用维生素E弥补药物，帮忙下降胆固醇时，医师的引荐量通常可到达每天至少 100IU。尽管专家的观点是，维生素E的运用剂量在600IU以内，都归于安全无害规模；但专家一起着重，服用的具体数量、办法、时刻和注意事项，须谨遵医嘱。十种食物帮你刮掉胆固醇胆固醇是人体不可短少的养分物质。它不只作为身体的组成成分，仍是组成许多重要物质的质料，可是长时间很多摄入胆固醇不利于身体健康，会使血清胆固醇升高，添加患心血管疾病的风险，并诱发脂肪肝。据美国每日健康网报导，通过长时间研讨，美国洛玛琳达大学研讨人员的一项最新研讨成果显现，现已患高胆固醇血症的人要常吃以下10种食物：苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有十分好的降脂效果。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会下降，而对心血管有利的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发作化学反应后从大便中排出。身体要发生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，然后促进血液中胆固醇的水平下降。玉米：含有丰厚的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有下降血清胆固醇的效果。牡蛎：富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分化，有助于下降血脂水平。杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，能够用杏仁替代其膳食中的低养分密度食品，到达下降血液胆固醇并坚持心脏健康的意图。海带：含丰厚的牛黄酸，可下降血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也能够按捺胆固醇的吸收，促进排泄。大蒜：能削减肝脏组成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有用下降有害的胆固醇，使有利胆固醇升高，使心脏病的发病率削减50%。牛奶：含较多的钙质，能按捺体内胆固醇组成酶的活性，也可削减人体对胆固醇的吸收。蜜橘：含有丰厚的维生素C，多吃能够进步肝脏解毒才能，加快胆固醇转化，下降血清胆固醇和血脂的含量。茶：含有咖啡碱与茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功用。常常喝茶，能够避免人体内胆固醇的升高。男人胆固醇低易患帕金森众所周知，人体内的胆固醇含量过高，简单导致心脑血管疾病。但10月9日，在美国圣迭哥举行的美国神经学协会年会上，来自加利福尼亚州的黄学美教授（音译）却提出，胆固醇含量过低的人易得帕金森氏症，且男性表现得更为明显。给你介绍几个脾虚的食疗方: a. 粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九老练，参加葡萄干，一起炖煮至稀烂即。 b. 香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，一起点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。 c. 炒牛肚马铃薯丝：熟牛肚50克切丝，马铃薯（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后参加少量葱丝和碎蒜，遂入肚丝马铃薯丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，马铃薯丝丸老练即可。 d. 扁豆馅包子：鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。湿热有胃肠和肝胆湿热之分,看你的介绍好象是胃肠方面的,那我就这个再介绍一下: 胃肠湿热证是因为偏食肥腻、辛辣、甜美食物或喝酒，以及湿邪化热，引起湿热蕴阻肠胃的病证。急性胃炎、缓慢胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎等病常呈现或伴有此证。宜食食物：性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿效果的食物，如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。忌食食物：性质温热，有补益助热效果的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、海参、链鱼、草鱼、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。味辛辣性温热，易助热生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。磁腻味厚，易生湿、加剧湿证的食物，如山药、糯米、红枣、蜂蜜、龙眼、花生、西瓜、松子、猪肉、牛奶、枇杷等。食疗参阅方: a. 赤小豆薏米饮：赤小豆30克、薏米30克，加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液，再炖30分钟后倒出剩余的100毫升汁液，将两次的汁液搅匀，温饮或凉饮。 b. 金针冬瓜汤：干金针菜20克，切段，开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤，顷刻即好，加盐、味精，点几滴香油。你说的枸杞蒸鸽子,我看还行,能够吃.