所以说现在喜欢传统武术的朋友 ， 如果你没有得到正确的功法的话 ， 有些东西最好不要瞎练 ， 练到最后可能就废了 。
尤其是像铁砂掌这类硬功 ， 更要找到明师科学地去练 ， 不然很容易就跑偏了 。

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