题主啊，我告诉你个简易方法这个方法是我用过的，效果还挺好，就是有点麻烦....首先呢，你需要订购一些材料，我身为前辈，就告诉你关键词，你自己去收集吧【3M降噪耳塞】好了，虽然这个很难收集，但是相信题主应该能弄到的弄到之后你要用手搓搓搓搓把耳塞搓细，然后赶快塞耳朵里，他会自动反弹膨胀，这样耳塞就带好了耳塞可以重复利用大概3天左右就要换一次耳塞了，如果有洁癖可以一天一换相信题主可以做到的！

• 妈妈今年40岁了，无意查出了乙肝大三阳，以前并没有家族病史，怀疑是在外打工时感染的，请问可以治愈吗
• 剑走偏锋偏锋真的可以取得成功吗
• 可以自己控制心脏制造出触电的感觉，这是病吗
• 结婚证可以被吊销吗
• 有没有可以录音的助听器
• 请问各位有没有适合混合型皮肤的护肤品呢可以推荐几款平价的产品吗
• 密度板可以做衣柜移门吗
• 一进知乎，看看评论，发现都是一些伪精英是一种怎么样的体验
• 怎么样告诉父母我有男朋友
• 女生在空间留言说晚安，是啥意思