国家游泳队|从水下到陆上！国家游泳队体能测试跑3000米刘湘：成绩提升找回自信国家游泳队|体能|刘湘|游泳队|游泳|冲

撰文/徐思佳
视频/刘博、董杰
烈日炎炎的夏日、30多度的高温，国家体育总局训练局的田径场传来一阵阵此起彼伏的加油呐喊声。国家游泳队的“水中蛟龙”在陆上展开了一场关于跑步的激烈“对决” 。
1、“不行，我要再跑一遍！”
早上八点，游泳队的队员们提前来到了田径场热身、放松，身上穿着印有“游泳队”字样的白色T恤，胸前别着分组的号码牌，彼此交流着跑步的心得。
“最近跑得怎么样？”“怎么也得比上次跑得快吧！”
虽然离开了水的浮力、更换了比赛的舞台，但是游泳队的“水中蛟龙”们心中不服输的那股劲儿一直没变过。
在田径场角落里的叶诗文、徐嘉余跟随着体能教练的指示进行着冲刺跑的练习。队员们私下里的话题也总是围绕着跑步展开。

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国家游泳队体测合影（图源网络）
“你要是比上次跑得快，我就给你（奖励）。 ”
赛前，叶诗文跟同组的队员笑着说道。彼此暖心的打气、特别的“奖励” ，从这些话语中你也可以感受到即使是对待路上的体能测试，队员们也同样铆足了劲儿精心准备。
率先进行的30米冲刺跑比赛中，每个队员可以有两次机会，第一次的测试结束后，队员们一个个主动“请战” ，叶诗文领头说道：“不行，我要再跑一遍！”
2、两个月提升显著刘湘：从长跑中找回自信
30米冲刺跑考验的是队员们的爆发力，而3000米跑则是克服长期封闭管理及生活方式固化产生的倦怠心理、保持训练热情的一剂良药，同时也是磨砺队员们意志品质的途径。
自1月25日起，游泳中心的三支国家队开始在训练局封闭训练。期间，国内国际多项赛事取消、奥运会延期，使各队原有计划被打乱。
为了调节运动员训练积极性、保持训练的专注度，游泳中心和国家游泳队想尽了办法。过去几个月，先后举办了游泳队内测试赛、游泳春季测试赛等比赛。 7月29日，国家游泳队还将前往济南举办“2020年国家游泳队夏季测验赛” ，与省队的队员们同场竞技。

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2020年国家游泳队夏季测验赛（图源网络）
同时，结合国家体育总局强化体能、补齐短板的要求，三支队伍调整了训练方式，在坚持封闭管理的前提下，查不足、找短板，阶段性加强体能训练，重新打牢体能基础，让队员“把体能练起来、把肌肉秀出来” 。
据国家体育总局体育科学研究所体能教练王明波介绍，队伍定期会进行不同的体能专项测验，每个月都会有一次3000米的针对性考核。 6月27日，游泳中心还创造性地组织了一场三支不同项目国家队的陆上体能竞赛。游泳队、跳水队、花样游泳队来自不同项目的队员同场竞技，不仅调节了训练的节奏同时也激发了队员们的竞争意识，既是意志和斗志的比拼，更是能力和素质的角逐。

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王明波告诉腾讯体育在7月22日的3000米测验中，绝大多数的队员们成绩都获得了显著的提升，其中，陈洁提高幅度最大，由5月份的14′48″8 ，提高到7月22日13′24″9 ，两个月的时间，提高了1′23″9 ，刘湘是成绩提升第二快的队员，由5月份的14′15″1 ，提高到7月22日13′25″4 ，提高了49″7 。
在采访中，刘湘也表示， “过去我的体能有短板，腰腹的力量不够， 3000米的成绩提升这么快，也让我找回了自信，更加相信没有什么困难是战胜不了的！”

国家游泳队|从水下到陆上！国家游泳队体能测试跑3000米 刘湘：成绩提升找回自信

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