心脑血管|惊险！高考查分后18岁女生兴奋到脑出血，年轻人也应牢记的6条预防措施！ |脑出血|

事件回顾：
前不久，江西南昌一位女生查高考分数，发现实际分数超出自己预期30分，得知成绩后女生异常兴奋，但随后便出现头痛、意识不清楚的情况。家人紧急送医，经查发现该女生出现了脑出血状况，医生紧急为她做了手术。家长描述，该女生高考后一直作息不规律、经常熬夜，突发脑出血很有可能与此有关。
脑出血可来源于脑内动脉、静脉和毛细血管，可由多种原因引起，但以脑深部小动脉出血为多见，且以高血压为常见诱因。这种病发病速度非常快，死亡率以及致残率也非常的高。这是因为我们人体的颅骨是封闭的、球形的，当某一根大脑血管出现问题时，血液就会流进大脑。因为大脑是封闭的，当出血量不断增大，就像一个被吹大的气球，压迫到大脑的实质，就可能会造成损伤。

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我们知道，人类的大脑分为左脑和右脑，这两个半球一个管语言，一个管肢体。脑出血会对的语言功能和肢体功能产生很大的阻碍，这也就是为什么很多人一旦出现了脑出血，可能之后就说话含糊不清，或者是走路踉踉跄跄，更严重者丧失说话和走路功能，或者直接去世。
在工作或者生活中，我们经常会听到某某脑出血，送到医院没有抢救过来，或者是某某脑出血，虽然救回来但是已经不会说话了的消息，有的人甚至还很年轻。
以往我们对脑出血的印象可能是，老年人得的病。但是近年来，越来越多的年轻人也突发了这种病症。
为什么好好的一个人脑子里的血管突然就会破裂了呢？主要原因是高血压， 50%以上的脑出血都是高血压引起的。
【心脑血管|惊险！高考查分后18岁女生兴奋到脑出血，年轻人也应牢记的6条预防措施！】年轻人突发脑出血的情况，目前比较常见，年轻人因为工作压力比较大，精神紧张、常年熬夜、作息不规律、过度劳累、睡眠不足、缺乏运动、饮食不均衡等，这些原因都有可能导致血压上升，诱发脑出血。

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1、首先就要忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
2、必须注意劳逸结合。如今不少生活在大城市年轻人，为生活打拼，工作压力巨大，加班熬夜是常态，交感神经长期处于兴奋状态，血管长期处于高压收缩状态，很容易诱发脑出血。
3、增加运动量。如今大多数人出行都是汽车、地铁，有些人连500米之外的超市都开车，不愿意走路，严重缺乏锻炼，大腹便便的年轻人随处可见。不锻炼，不仅体重飙升、腰围增粗，血压、血脂、血糖可以都会有不同程度的升高，这些都是易患脑血管病的诱因。
4、饮食上也要改善。现在的年轻人，自己做饭的少，动不动去饭店，或者点外卖，饭店里的食物都是重油、重盐，长期不良的饮食习惯会导致血压、血脂异常，血栓形成，增加中风风险。
5、多喝富氢水。富氢水中富含丰富的氢分子，可以降低血液低密度脂蛋白含量，提高高密度脂蛋白含量，预防血管中的脂质沉积，稳定动脉粥样硬化斑块。在这方面，山东第一医科大学的秦树存团队曾作过多项研究，发表了多篇论文，并且做过临床研究，证实了这一效果。另外，喝氢水也可以预防动脉血管老化，改善动脉血管功能，减轻血管内皮细胞衰老。

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6、定期体检。最好每年都做一次体检，了解自己的血压、血脂、血糖等情况，出现异常情况要积极控制。有条件的话，希望做一次无创的脑血管方面的检查，做到及早发现，及早治疗。