俄罗斯|俄罗斯小哥拥有世界上最大的肩膀之一，网友PS成这样很形象！ |

在健身界，也许肩膀是最难练的，但这又是一个不得不练的部位，这位俄罗斯大叔的肩膀可谓是世界最大的肩膀之一。

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他的名字叫尼基塔，今年28周岁，以球形肩膀而闻名，堪称是世界最大的肩膀之一，当然他的长相还非常像一个人，各位能猜得出吗？

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健美的肩膀让他从正面看上去犹如一个庞然大物，他在网上有接近7万粉丝，许多人慕名而来求教肩膀训练方法，当然他也乐意分享自己的健身方法。

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这是他最喜欢的练肩动作，在ins上他配文说道，自己每周练肩两次，每当自己到力竭实在练不动之后，就会用史密斯架来进行推举练习，看看这肩膀还是很有说服力的。

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当然肩膀肌肉发达，这还远远不够，没有出色的斜方肌，那看起来非常非常糟糕，所以每次练肩膀时，必须要加上斜方肌的训练，这样能看起来更协调一些。

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当然如此肩膀，他也受到了很多人的质疑，很多人表示他使用了西斯龙，因为就算是用类固醇，也练不出这样的肩膀！他说自己的确曾经使用过类固醇，但从来没有使用过西斯龙，因为他从小就是铅球运动员，肩膀本身就比常人更大一些。

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现在他自己开了一个网店，在网上出售各种蛋白粉和其他健身补剂，当然也包括类固醇和瘦肉精之类的，每年也可以收入20多万美元。

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【俄罗斯|俄罗斯小哥拥有世界上最大的肩膀之一，网友PS成这样很形象！】当然如此巨大的肩膀肌肉，让他在健身界饱受争议，所以网友们将他的肩膀PS成了这样，似乎是一种讽刺！但其实在俄罗斯健身界，他们对这样的药物看的会更开一些。