北青网综合|甘油三酯偏高的人，生活中应该注意这些，别大意甘油三酯是血脂的主要组成成分之一

文章图片
甘油三酯是血脂的主要组成成分之一，正常情况下，甘油三酯应＜1.7mmol/L，当超过此范围，即为甘油三酯升高，对于甘油三酯升高的人群，建议大家应积极就医，在医生指导下进行规范化治疗，其中生活方式干预需要贯穿治疗的始终，特别是饮食的控制尤为重要，因为甘油三酯升高主要与不合理饮食相关，同时根据病情决定是否使用降脂药物。
高甘油三酯血症患者在日常生活中应注意低脂、低糖饮食，少吃肥胖、内脏、肉汤、鱼子、禽皮、巧克力、奶油、西式糕点等食物，鼓励大家多吃新鲜蔬菜、粗粮等富含维生素、纤维素的食物。要限制饮酒，不饮酒最好，难以戒酒者必须严格限制量和频率。要适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动。也要控制体重，肥胖者注意减肥。同时要积极治疗糖尿病等基础疾病，并谨慎使用糖皮质激素。

文章图片
【北青网综合|甘油三酯偏高的人，生活中应该注意这些，别大意】对于甘油三酯在1.7～2.3mmol/L的轻度升高者，建议以改善生活方式为主。而对于甘油三酯在2.3～5.6mmol/L的中度升高者，在改善生活方式的同时，如果合并有高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病等基础疾病者，建议应开始使用降血脂药物。而对于甘油三酯超过5.6mmol/L者，无论有无合并症，都应及时开始使用降脂药物。