关节骨头|为什么说拍拍这“五扇门”，可以少病且长寿，有益于健康 |延年益寿|

我们所有人的身体可以看做是一个整体，身上的每根血管和脉络就好比支流，只有支流通畅，才能顺利汇合成一个整体，也就意味着只有这些血管和经络健康身体才能健康。每个人的身体都有通向自己身体的“五扇门” ，经常拍一拍身上的这“五扇门” ，可以减少疾病的发生，还能长寿，早了解这些常识，身体会早受益。

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1.通往肺之门的中府
中府是手太阴肺经的募穴，脾、胃、肺合气于此，是脏气结聚之处。可以两手叉腰正立判别，位于锁骨外侧端下缘三角窝正中垂直向下的第1肋间隙处。因为中府和肺有千丝万缕的关系，所以经常拍打不仅会有清肺热、降肺火的作用，而且也有止咳平喘、消炎化痰的效果。肺是人的主要呼吸器官，同样也是呼吸类疾病高发的器官，因此只有养好肺才可以减少呼吸系统疾病引发的肺部疾病。

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2.通往肾之门的涌泉
之所以称为涌泉，是因为肾经的体内体表经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表。涌泉位于足底，蜷足时足前部凹陷处，从外到内第四个脚趾头往下大概三个手指宽的地方。经常按一按、拍一拍对肾脏有很大的帮助，且对腰酸背痛、神经衰弱也有不错的效果。针灸常用此穴医治昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风、头晕头痛、咽喉肿痛以及便秘等症状，所以养护此穴对养生是大有裨益的。

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3.通往肝之门的太冲
太冲是肝经的发源地，在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，经常按摩拍打不仅能有效的减缓腹痛、牙痛和头痛的不适感，还能平肝息风、清热利湿、通络止痛，同时针灸太冲穴也有很好的降压作用。如果你经常会感到头晕、头痛，那么每天睡觉之前坚持按摩一下会有你意想不到的效果。

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4.通往脾胃之门的中脘
中脘穴可以仰卧着判别，此穴处于身体的上腹部，把胸骨的下端和肚脐连接起来的中点就是中脘穴的位置。此穴位主要调理的疾病是像腹胀、腹泻、呕吐及便秘等消化系统疾病。如果你有胃胀胃酸、食欲不振的小毛病，那么经常按按中脘穴就可以起到很好的作用，有促进消化、健脾养胃和美容养颜的效果，尤其是针对有经常性的胃病和喜欢长青春痘的青年人群。

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5.通往心之门的神门
神门是心经的穴位之一，位于手腕处。经常按摩此处可以帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神，也可以缓解胸胁痛、便秘、食欲不振，对于心绞痛、精神分裂也有不错的效果。如果你经常性出现像失眠之类的睡眠质量不佳的状况，也可以多按摩这个位置，可以让你静心安神、有良好的睡眠效果。
身体的这“五扇门” ，你都记住了吗？平时多拍一拍、按一按，有益于身体健康，增长你的寿命。
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