女性养生|“天然黄体酮”终被发现！女性隔三差五吃一次，十分的助美容 |

“天然黄体酮”终被发现！女性隔三差五吃一次，十分的助美容！现在的生活节奏很快，尤其是很多女性都感觉自己变老的速度加快了，经常出现月经推迟的现象，有的人甚至半年都不来，皮肤暗经痛量大，这时候就需要多吃含黄体酮的食物了，黄体酮能够帮助调理女人雌激素的分泌平衡，维持身体的健康。小编建议大家可以多吃些柠檬，它是天然黄体酮，还含有丰富的维生素C ，能促进血液循环，气色越来越好， 50岁都不显老，简直就是天然的美容滋补品，女性一定要多吃了。下面小编教给大家的就是柠檬凤爪的做法，营养又美味，快来看看吧柠檬

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By 杰米1538402563
配料：
新鲜鸡脚 4斤、柠檬 1个、蒜少许、料酒适量、小米椒 4条、生抽适量、蚝油适量、白糖少许、鸡精少许、米醋适量、芝麻油适量、花椒油适量
烹饪步骤：
1.新鲜鸡脚洗净备用，倒入适量料酒腌制一下

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2.将鸡脚砍成两块，将鸡脚倒入烧开的热水淖煮片刻捞出备用

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3.再烧开水放入鸡脚倒入适量料酒煮片刻

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4.开中火煮15分钟捞出过凉水备用

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5.过凉水备用

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6.将柠檬

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7.柠檬切片、蒜子拍开备用

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8.将调料混合拌匀

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9.将柠檬、小米椒、蒜粒加入鸡脚中拌匀

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烹饪小贴士：
选购技巧1、柠檬分有核和无核两种。柠檬的果核有一股涩味，因此，泡果茶和制作干柠檬片，尽量选择无核品种。柠檬根据皮的厚薄，也分厚皮和薄皮两大类。柠檬皮有一股涩味，柠檬的清香味也在皮里，皮里有效养生保健成分也不少。如果难以忍受涩味，则要选择皮薄的品种了。 2、挑选柠檬的时候，要注意观察果皮表面，形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质的；那种带有斑点、疮痂、畸形的果体，很可能是受到过病虫害或是外伤，这种水果不但营养成分受损，还可能含有对人体健康有害的物质。
【女性养生|“天然黄体酮”终被发现！女性隔三差五吃一次，十分的助美容】大家喜欢吃柠檬吗？