烹饪|“灭绝湿太”降临，1道除湿食谱，干净利落，斩尽湿气！ |

小时候特别爱看金庸小说，特别是《倚天屠龙记》，那时候爱死了张无忌，恨死了灭绝师太。不过最近又重温剧情的时候，其实蛮喜欢灭绝师太的，如果她放到现在的职场，做事执着，行事干净利落心狠手辣，一定会混得风生水起。这不又遇到了入伏的天气，很多人身体湿气重，浑身不自在，很影响日常生活，也威胁着身体的健康。

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两者似乎没什么关系，但是说起师太就让我联想到“湿态” ，想要去除湿气，灭绝师太很是有办法哦，而且还是日常的食谱组成，功力效果非常棒，干净利落，把湿气斩尽。

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不过大家应该还不知道自己如何判断身体是否湿气重吧！
1、齿痕舌厚
其实牙齿和舌头是可以看出身体脾脏湿气的状况，舌苔浑厚，有明显的牙齿印，那就说明你湿气蛮重的了。
2、刷牙恶心
如果你有这种经常刷牙恶心的情况，那很有可能是湿气重的表现，湿气和脾胃有着很大的关系，脾胃和喉咙出现了问题，会直接的影响到刷牙恶心的表现。
3、如厕黏沉
上厕所的时候，会发现大便粘连，不成型，小便浑浊，大便黏在马桶上，不易冲走，这时候需要注意了，有可能身体湿气重。
4、容易冒痘
别以为长痘是跟饮食吃辣有关，脸上时不时冒痘和身体湿气也有很大的关系。
5、食欲不好
不管是什么美食，都提不起兴趣胃口，那是身体湿气的作用，吃不下去东西，尤其是对甜腻的食物吃到嘴里觉得腻得慌。

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身体湿气重的表现还有很多方面的，日常生活中的一些细微表现都可以直观的看出来。当然也只有把身体的湿气去除了，我们身体身心状态起来了，健康了，工作学习的效果肯定就不一样了。那么今天就给大家分享一下我日常的除湿食谱，真的跟灭绝师太那样，祛湿干净利落。
【赤豆无湿茶】食谱组成：赤小豆、薏苡仁、红豆、大麦、橘皮、苦荞、芡实、栀子、甘草。
每天早晚泡水喝点，不仅补充身体水分，关键是健脾祛湿真的是杠杠的。
赤小豆有利水消肿，解毒排脓。
大麦有清热利湿、健脾开胃、提神醒脑的帮助，
薏米有利水消肿、祛湿开脾，
红豆有健脾止泻、利水消肿；
橘皮理气降逆、调中开胃，辅助调和，
甘草起到调合的作用。

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【烹饪|“灭绝湿太”降临，1道除湿食谱，干净利落，斩尽湿气！】今天借着金庸小说的人物，给大家分享了入伏天气如何对付湿气问题。特别是两广地区的人群，天气多变，更容易身体湿气重，正所谓湿气一除，一身轻松。湿气重日常还需要注意什么？l 少吃甜食l 少吃辛辣食物l 请远离烟酒l 按时睡觉，保证良好睡眠l 避开潮湿的环境