男性养生|男人过了40岁，注意这几点，别给身体找麻烦，富硒姐姐富硒鸡蛋 |

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虽说女人相比男人衰老速度要稍微快一点，但衰老毕竟是正常的生理变化，随着年龄的增长，岁月难免会留下痕迹。
而且40岁对于男性而言是人生的重要阶段，这个时期男性压力负担比较重，身体各项机能也有所退化，体质下降。再加上一些不良的饮食习惯，生活习惯，会导致身体越来越差，所以上了40岁的男人，一定要注意以下几个问题。
男人过了40岁，注意“3不要”
1.不要吃太咸
随着食物的多样性，人们口味也在逐渐发生变化，更倾向于重口味食物。我国北方地区尤其比较重口味，做菜的时候放的盐比较多，摄入量过大很容易导致一些心血管疾病。
当上了40岁之后一定有体质下降，免疫力降低是疾病容易产生的阶段。所以在饮食方面一定要多加注意，如果每天摄入过多的盐分对身体健康非常不利，因为盐分的代谢主要依靠汗液和肾脏。盐分摄入过多会加重肾脏负担，影响血管健康，让身体患上三高。而且随着年龄的增加，新陈代谢速度，消化速度都会减慢，堆积在体内中的盐分油脂，等都会很难被消化掉。
2. 不要长期熬夜
很多上了年纪的人可能都会有这样的体验。年轻的时候，熬夜通宵，第2天照样还是精力充沛，但如果上了40岁的话，熬夜就很难再恢复精神。
而且熬夜对于身体健康有很大的损伤，晚上正是身体各个器官休息排毒的时间，如果在这个时间段，身体仍然处于活跃的状态，器官得不到休息容易损伤肾经，消耗气血，从而引发脱发，记忆力减退等症状，长期熬夜还会加重肝脏负担，影响身体代谢消化。
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