咖啡因成瘾性和戒断反应是客观存在的，但是适量的摄入对身体不会产生负面影响
【咖啡因戒断症状的危害性，是不是必须戒断】 如果确实想戒咖啡，可以用茶来代替，逐渐减少咖啡因的摄入，戒断反应会相对没那么强烈

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