铿锵一族|40岁奥运冠军刘璇产期将至，为赚奶粉钱坚持工作，略显焦躁( 二 ) 对于很多孕妈妈们来说

宝宝出生后也需要办理出生证,这些该准备的证件资料准爸爸都应提前备好，方便临盆时直接带上。一般需要准备的资料有：父母双方的身份证、准生证、户口本原件复印件、医保卡、产检记录本。
3、帮准妈妈缓解阵痛临产前，产妇的子宫会收缩，并伴有阵痛。随着产程推进，这种阵痛的频率和痛感还会逐渐增强。
因此，准爸爸们不妨学习一些简单的按摩手法，从妊娠后期开始，坚持每天给准妈妈做一下按摩，即能缓解疼痛，也能放松心情，更好地适应分娩。
准爸爸们可以参考以下这几种按摩方式：
①脊柱按摩：先让准妈妈侧躺，准爸爸用两手顺着背部沿脊柱由上而下滑动。注意掌握好力道，过轻或过重都不好。力道过重容易使准妈妈的肌肉紧张，过轻又容易感到酥痒。
②腹部按摩：准妈妈先盘腿坐下，准爸爸坐于妻子身后，手放其腹部，轻轻绕着腹部画圆，用手指做腹部按摩。
③大腿内侧按摩：准妈妈先放松平躺，准爸爸用手指在妻子的大腿内侧画圆，使会阴放松，避免腿部痉挛。
4、进行陪产多数准妈妈在面临生产这种生命中重要的时刻都希望爱人能陪在自己身边。一方面这能减轻准妈妈的产前焦虑，给准妈妈更多勇气。另一方面，对于准爸爸来说，能和妻子一起见证宝宝的诞生，也很有意义。
因此，有条件的准爸爸们不妨考虑一下进产房陪产。不过，这也需要事先跟医生做好沟通，确定自己是否适合陪产，如果一些准爸爸有晕血的情况，这是肯定不能陪产的。
5、做好后勤保障孩子出生后，妻子和宝宝都需要人照顾，准爸爸一个人就有些手忙脚乱。因此，准爸爸们最好提前做好安排，召集家人们，分配好人手，比如宝宝谁来照顾、新手妈妈谁来照顾、一日三餐谁来负责等等，细心筹划好这些后勤保障工作，尽量为准妈妈和宝宝创造最舒适的条件。
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