ItSbAdfOu|今日健康知识：怎么样才能算是失眠呢？

经常会听到有人说，今晚有失眠了，失眠即为睡眠失常，临床表现为入睡困难、易醒、醒后不易再继续睡、睡眠浅、醒后全身乏力、倦怠感觉、多因健康情况不佳、头痛、身体不适、生理节奏被打乱。睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的，可根据不同的原因采取相应的措施。

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临床中失眠可分为两种
原发性失眠：是一种无法解释、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。部分患者可能又失眠的家族史，病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。继发性失眠：由于疼痛、咳嗽、呼吸困难、胸闷、夜尿多、心绞痛和其他的躯体症状会引起失眠，干扰了患者的正常睡眠。我们都会有心情不好的时候，也会有压抑的时候，心情不愉快的时候，可能就会引起失眠，面对生活我们都有着压力，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑功能的障碍，从而出现了失眠的情况。
那么，怎样才能算正在的失眠呢

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短期的失眠不叫失眠，长期得睡不着才能称为失眠
而长期的失眠会严重地影响我们的身体健康，给我们的日常生活带来不必要的伤害。
通常失眠的诊断依据有：
夜间失眠：主要分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。失眠的时间长短：每周至少三次以上或者三次，时间持续在一个月左右可定位失眠症。患有失眠症白天有明显不适感：不如乏力、精神不振、头晕头胀、口苦口干、心慌心烦等，严重的影响了患者的日常生活学习。总睡眠时间减少，通常少于6小时。

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看完以上描述，大家是否对失眠也有了一定的了解，希望对大家有一定的帮助，平时我们要注意观察自己的睡眠状况，如果长期的失眠却检查不去任何器质性的病变，那么很可能是植物神经紊乱导致的失眠，不过也不用过于的担心害怕，因为植物神经紊乱只要找对方法，对症下药，一般都可以治疗的。
【ItSbAdfOu|今日健康知识：怎么样才能算是失眠呢？】平常千万不要熬夜哦，要养成科学的作息规律。