丈量全天下|推荐多吃此食物，清肠毒，排宿便，令肌肤光滑细，女性想要身材好女性想要身材好

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香蕉含人体所需的多种有营养，还可以促进新陈代谢，植物营养素丰富，抗氧化效果显着，富含的酶可以活化人体代谢功能，减肥的同时还可以维持身体健康。香蕉润肠通便，从根本上解决肥胖问题，食用香蕉减肥对于长期毒素积累导致肥胖的朋友来说是非常好的减肥方式。吃香蕉能让肠胃得到时间休息，调整肠胃功能，促进消化，有润肠通便的功效。

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山芹菜其实对于头痛和腰痛膝盖酸痛等都有一定的缓解作用，因为山芹菜的糖和脂肪含量也比较多，吃了的话是可以缓解疼痛的。山芹菜还有抗辐射的作用，现代人玩手机电脑太多，生活中到处都是辐射，平时多吃点山芹菜是可以防辐射、护眼的，还有抗疲劳的功效。同时山芹菜的铁含量是比较高的，所以对妇女还有补血的作用，多吃山芹菜可以改善皮肤的气色，补充损失的经血。

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黄秋葵中含有的可溶性纤维和维生素c ，能够保护我们的皮肤，使皮肤变得光滑细腻呢，对皮肤有着一定的保健作用，特别适合爱美的女性。辅助治疗糖尿病黄秋葵含有的粘蛋白，能够有效的抑制人体对糖分的吸收，从而可以有效的治疗糖尿病。防治骨质疏松黄秋葵中含有丰富的钙，能够促进人体的骨骼发育，特别适合青少年和中老年人食用，能够有效的预防骨质疏松。