生活养生|这几个“死穴”千万别乱按 |中风|

27岁的小张（化名）觉得肩颈有点不舒服，有一晚和同事来到上海长宁区一家浴室，小张选了洗澡+按摩的套餐。
但是，小张从浴室离开后，没多久就感到天旋地转，之后连走路都困难。
当晚，小张被紧急送往医院，次日因抢救无效宣告身亡！
最终，司法鉴定报告认定：按摩导致小张颈部错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。
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如今，想要找出一条好脖子，太难了。久坐、低头玩手机，给脖子造成的压力你知道有多大吗？据研究，低头玩手机会让颈椎负重27公斤，约一个六七岁小孩的重量，所以脖子痛也就很常见了。
生活中很多人都有按一按，敲一敲的习惯。有人说，这种新闻只是个例，生活中按摩的人多了去了，怎么不见出事？的确，致死的可能比较少，但按摩扳脖子扳出瘫痪、脑中风的，可不少。
不是所有的脖子痛，都是“颈椎病” ，想按就能按的！而且脖子作为连接大脑和身体的部位，其实很脆弱，有一个部位千万不能随便乱按，否则可能导致中风，甚至死亡。
脖子为什么不能碰？脖子出现哪些情况一定要去医院？平时脖子痛应该如何缓解？身体还有哪些部位是碰不得的呢？
这就带你去详细了解一下！

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脖子为什么不能碰？
脖子很重要，但却只有7根骨头组成颈椎来支撑大脑，因此又极其脆弱。大脑80%的血液都是由颈动脉输送的，一旦发生意外，后果不堪设想。此外，脖子上还布满了各种神经以及淋巴结，是调节人体机能和抵御疾病的重要防线。
在脖子上，有一个非常重要的部位，即使很健康的人，这个部位也绝不能随便乱碰！它就是“颈动脉窦” 。颈动脉窦位于脖子两侧，大概与喉结齐平，距离5-6厘米的位置。
它是血压的压力感受器，当血压升高时，它会调节心脏、血管，使其下降，反之亦然。因此，颈动脉窦受到一定压力时，会导致心跳降低、血压下降，甚至能引发晕厥。如果压力过大，时间过长，甚至有可能导致死亡。
脖子出现哪些情况一定要去医院？
一、脖子痛应立即去医院的情况
1.伴有发烧、头痛、僵直；
2.从高处坠落、车祸等外伤后出现的脖子痛；
3.伴有呼吸短促、出汗、恶心呕吐等。
二、脖子痛下列情况尽早去医院
1.缓解5-7天后仍不见好转；
2.伴有上肢（手臂、手掌）发麻、下肢麻木、无力等；
3.伴有呼吸、吞咽困难；
4.已经影响到正常工作生活；
5.伴有大小便失禁。
此外，常年吸烟饮酒、肥胖、运动较少以及老年人，也要注意。因为这些人的颈部血管壁上很可能有一些斑块，对颈部按压可能会导致这些斑块的脱落导致中风的发生。
平时脖子痛应该如何缓解？

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既然脖子不能随便碰，所以这里提供几个小建议，能够帮助你在日常养成好的习惯，缓解脖子疼痛。
1.全面活动
坐了一会之后，不仅仅是要活动脖子，也要活动一下腰背和肩膀（伸伸腰、转转肩膀等）。但幅度要适当，不可过大。
2.注重锻炼颈部肌肉
端正坐姿，收紧下巴，双手交叉放在脖后，给脖子一个前推的力量，脖子尽量保持不动来对抗手的推力。保持10秒左右，每天20-30次。
3.保持正确的姿势
站着、坐着、躺着，都要有个正确的姿势，才能最大限度地放松颈椎。
4.适当的仰头运动
经常抬头，适当进行一些仰头的运动，如打羽毛球、篮球、放风筝等。