生活象雨说|塑造完美好身材，吸引数万粉丝，25岁韩国空姐爱健身文/阿秋

文/阿秋
【生活象雨说|塑造完美好身材，吸引数万粉丝，25岁韩国空姐爱健身】在如今这个迅速发展的社会，大家的思想也在逐渐升华，健身这个名词已经走进了千家万户，不管它是以何种形式出现在你的生活里，只要坚持下去它都会使你终身受益。现在很多人都有健身的想法，但是由于各种原因都没有太多的付诸于行动，听到最多的借口就是没时间，工作太忙，每天加班到很晚。

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但是时间就像海绵里的水，无论你有多忙，只要你愿意，一定可以抽出时间去锻炼，韩国的网红空姐就是这样一个鲜明的例子。 25岁的张智慧是一名从业两年多的空姐，她凭借自己高挑的身材和精致的容颜在社交网站吸引了10万粉丝的关注，在张智慧的主页上，除了工作照就是健身照。

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由于工作的原因，张智慧必须在各个国家和地区之间奔跑，但是无论她在哪里都会抽出时间去完成她的健身计划。当她和网友互动时，张智慧表示她每天晚上在睡觉之前都会做俯卧撑，这个习惯已经维持了将近一年了。根据有关资料显示，张志辉的身高为167厘米，体重为105斤，她不仅有着这样完美比例的身材，还有这明星般的气质。

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张智慧能够有现在的模样，除了她自己的天生丽质之外和坚持健身有着分不开的关系。只要有时间她都会泡在健身房里，每天都会进行大量的有氧运动与无氧运动的结合。她最喜欢的是力量训练，由于她自己的体重比较轻，她想要通过力量训练来增加自己的力量吧，只要在休息她都会在健身房待3-4个小时，她最喜欢的运动是杠铃深蹲。

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杠铃深蹲不仅可以锻炼大腿与臀部的肌肉，当双臂举杠铃的时候还可以锻炼臂力，着让她原本单薄的身体更加的充满力量感。她还很喜欢有氧运动，最喜欢的就是在跑步机上那种奔跑的感觉，戴着耳机跟着跑步机的节奏在健身房里挥洒着汗水，让她可以忘记掉一切烦恼，每天都能够积极乐观的对待生活和工作。

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除了工作和在健身房里她特别喜欢旅游，她会经常去爬山、骑行、游泳等，这些运动不仅可以增强她的身体素质还可以陶冶情操，像这样一个这么爱生活的姑娘，这么优秀的姑娘相信她以后肯定会越来越好。今天的分享到这里就结束了，大家有什么好的运动方法欢迎在下方留言。