业余拳击比赛中防守也是拳击技术的一部分 ， 防守技术是拳击项目的看家本领 ， 拳击的防守方式主要有以下几种方法：

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1、阻挡法 ， 拍击阻挡、提肩阻挡 ， 掌根阻挡、手背阻挡、前臂阻挡
2、格挡法 ， 前臂格挡、肘部格挡、拍击格挡
3、闪躲法 ， 包括侧闪 ， 潜避闪、摇臂 ， 后闪
4、摆脱法 ， 包括向后急退步、向两侧闪步

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【拳手—龙哥|业余拳击防守训练】另外拳击的防守训练与脚下的步伐有着密切的关系 ， 拳击防守也是博大精深的一门学问 ，。 一个脚下灵活的拳手其拳击水平至少不会差 ， 防守训练方法一般是打拳击手靶 ， 通过教练员的持把方式对对方进行出拳和闪躲训练 ， 作为对方的教练就要认真负责 ， 耐心、检验用最高水平持靶训练队员 。 拳击实战是非常锻炼格斗能力的训练方法 ， 通过实战似乎忘了外围的压迫和救火 。

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