烹饪|黑米和此物一起煮，头发黑了，每天充满活力，不想一脸皱纹可试试 |

黑米和此物一起煮，头发黑了，每天充满活力，不想一脸皱纹可试试！

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黑米是我们身边常见的一种食物，营养价值很高，除了可以煮粥，还能制作各种营养食品以及酿酒，常吃黑米对身体好，可以健脾养胃，滋补肝肾，预防贫血。

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黑米和鸡肉一起煮，每天吃点，可以补充身体需要的营养，消除疲劳，保护头发，滋养毛囊，防止脱发白发，头发黑了，每天充满活力。

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【烹饪|黑米和此物一起煮，头发黑了，每天充满活力，不想一脸皱纹可试试】
黑米鸡肉粥，有着很好的美容养颜作用，可以抗氧化，清除自由基，滋润肌肤，淡化色斑，延缓衰老，皮肤更细腻，不想一脸皱纹可试试。
黑米鸡肉粥做法：熟鸡肉切丁，黑米清洗干净，锅中倒入清水，放入黑米大火煮开，转小火熬到七八成熟的时候，放入食盐煮到黑米完全成熟，最后放入鸡肉搅拌均匀就可以了。